Перш ніж споживати деякі з цих порошкоподібних препаратів, проконсультуйтеся з лікарем.
Ви коли-небудь помічали тих спортсменів, які, як частина вашої спортивної рутини, У них кілька тремтінь після тренування. Вони є так званими харчовими препаратами, які полегшують додатковий білок, антиоксиданти або клітковина тим людям, які звикли займатися спортом на високому рівні або дуже регулярно.
Але ці типи напоїв не тільки специфічні для тих, хто займається фізичними вправами, на ринку доступні сотні версій, які слугують харчова добавка для людини, яка їх приймає.
Що це за струси?
У більшості випадків ми говоримо про порошкоподібні харчові препарати які мають високу концентрацію білків та інших сполук, таких як мінерали, амінокислоти або вуглеводи. Деякі частинки, які зазвичай змішуються з водою (також із соками або молоком) і обіцяють зменшити вагу, заспокоїти занепокоєння, яке змушує нас більше їсти, допомагають м’язам після спортивного тренування дайте нам додатковий запас енергії, коли нам це потрібно.
Тепер, як пам’ятають експерти, про яких ми згадаємо в цій статті, це не чудо-продукт Швидше, ці результати повинні супроводжуватися збалансованою та здоровою дієтою, особливо якщо ми хочемо скинути кілька кілограмів.
Однак, Чи здорові вони чи рекомендовані, коли ми говоримо про людей похилого віку? У цьому випадку і, як зазначають дослідники та дієтологи з Гарвардського університету (@Harvard), ми говоримо про групу населення, яка, можливо, додала ряд ускладнень або потреби в здоров’ї, тому бажано спочатку проконсультуватися з лікарем.
Цей фахівець проконсультує вас щодо можливих побічних ефектів, рекомендуватиме найбільш підходящу харчову добавку в кожному випадку або вирішити, якщо це необхідно, що не важливо чи доречно приймати їх літній людині. У цьому сенсі, як пояснюють ці експерти, важливо взяти до уваги ряд рекомендації, якщо люди похилого віку збираються приймати цей тип харчових коктейлів:
- Лікар повинен переглянути зручність прийому препарату з цими характеристиками літньою людиною та на основі вашого тіла або попередніх патологій.
- Важливо зосередитись на інгредієнтах та основних елементах цього типу коктейлю, оскільки деякі з них, в надлишку, можуть призвести до збільшення ваги, деякі обмінні або серцево-судинні захворювання. У цьому сенсі важливо спостерігати, чи вітаміни та мінерали мають збалансовану пропорцію.
- Прийом цього типу харчового коктейлю є доповненням і як такий вони не можуть замінити здоровий і повноцінний раціон. Порада, яку слід взяти до уваги, особливо у випадку людей похилого віку з певними харчовими дефіцитами. Таким чином, ці професіонали рекомендують приймати їх, коли це необхідно, у належній мірі і завжди надавати пріоритет надходженню цих поживних речовин природним шляхом через їжу.