Якщо ви хочете викинути, ви також можете досягти цього, не тільки сидячи, але і стоячи на офісній роботі. Якщо вам вдається «зупинятися» додаткові три години на день, ви можете втратити майже чотири кілограми на рік. Так говорить Джон Баклі з Честерського університету.
Письменник Ернест Хемінгуей вже наслідував подібну пораду експертів. "Якщо подорожі та письмо не розширюють дух, то це розширює дупу, тому я люблю писати думки", - написав він у листі 1950 року.
Прикладом може служити експерт з руху Баклі, який працює біля антикварної стійки 1940-х років. "Ми не повинні так сильно сідати", - сказав він ВВС. Баклі працює у відділі харчування та клінічних наук. Він стверджує, що зміна робочого положення з сидячого на стояче допомагає в боротьбі з ожирінням та покращує кровообіг. Стоячи три години, кажуть, що організм спалює 144 калорії.
"Люди сидять на роботі, в машині, а потім перед телевізором. Таким чином, метаболізм працює до абсолютного мінімуму, і це не природно. Люди налаштовані рухатись і стояти ”, - сказав Баклі.
Кілька досліджень також розглядали згубні наслідки надмірного сидіння. Вони показали зв'язок між, наприклад, надмірним сидінням та ризиком розвитку діабету, або тим, що сидячий спосіб життя може спричинити смерть стільки людей, скільки куріння.
Баклі вважає, що така незначна зміна, як чергування сидячи та стоячи на роботі, може зробити вагомий внесок у покращення здоров'я людини.
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.
- Люди тягнуть за собою ілюстративні фотографії робочих місць Зачекайте, це, мабуть, не робить гінеколог на роботі
- Світові зірки радять, як зберегти красу та здоров’я
- НІКОЛИ не купуйте цю рибу! Вони продають його скрізь, але їм слід заборонити
- У вас обов’язково повинна бути ця рослина вдома
- Всесвітній тиждень глаукоми - Виміряйте очний тиск - Здоров’я та профілактика - Здоров’я