Люди, старші 65 років, які страждають нейродегенеративними захворюваннями, мають надлишкову вагу, хронічні захворювання або перебувають на лікуванні препаратами, що сприяють зневодненню, є найбільш вразливими до теплового удару, як пояснив доктор Франсіско Таразона Сантабалбіна, клінічний член Іспанського товариства геріатрії та геронтології (SEGG)
Це відбувається тому, що у людей похилого віку відбуваються зміни в центрі терморегуляції, що створює нижче відчуття тепла, яке не активує необхідності захищатися від нього. Крім того, необхідно враховувати високий рівень людей похилого віку, які перебувають у ситуації інвалідності та фізичної залежності, що ускладнює переодягання та адаптацію до навколишнього середовища.
У цьому сенсі SEGG пояснив наслідки, які може мати теплова хвиля. Коли температура тіла перевищує 41 градус, відбувається гіпертермія, яка змінює механізми теплової регуляції тіла, що спричиняє тепловий удар. Серед основних симптомів цього стану - головний біль, відчуття сухості та пастозності у роті, нудота, блювота, запаморочення, озноб, почервоніння та сухість шкіри, м’язові судоми, дезорієнтація, втрата свідомості, сплутаність свідомості та відсутність пітливості Таким чином може відбутися «значна» втрата рідини, яка впливає на різні органи тіла і яка, якщо її не замінити, ініціює процес зневоднення.
"Якщо процес прогресує, можна досягти ситуації гіповолемічного шоку, при якому відбувається збій в роботі різних органів і систем, спостерігаючи в найсерйозніших випадках епізоди судом і зниження рівня свідомості, що може спровокувати кому", експерт.
Щоб уникнути цих проблем у людей похилого віку, SEGG радить підтримувати належне споживання рідини та часто вживати воду, настої та фруктові соки. Також експерти прагнуть уникати вживання алкогольних напоїв. Іншим важливим фактором є дієта, яка рекомендується дотримуватися легкої дієти.
Так само ми повинні уникати перебування на сонці при високих температурах, особливо в середині дня; не займайтеся фізичними вправами та не займайтесь спортом, що підвищує навантаження та пітливість у спеку; тримайте будинок прохолодним і провітрюваним, а також не залишайтесь у припаркованих або закритих транспортних засобах. Щодо одягу, з SEGG вони порадили не носити тісний одяг, використовувати легкі тканини, такі як бавовна, і вдаватися до світлих кольорів. Крім того, рекомендується використовувати капелюхи або шапки.