лляне

Ви знаєте лляне насіння? Крихітне насіння, яке ви так часто чули від наших бабусь і дідусів? Якщо ви цього ще не зробили, пора ближче познайомитися з ним!

Завдяки високому вмісту клітковини лляного насіння воно знижує рівень холестерину в крові, тому є особливо корисною для серця їжею.

Він пов'язує жовчні кислоти, регулюючи тим самим рівень холестерину, що всмоктується в крові. Ми можемо точно сказати, що ці дуже здорові насіння містять найбільше жирних кислот омега-3.

Омега-3 жирні кислоти також дуже важливі, оскільки вони роблять клітинні стінки більш гнучкими, покращують несучу здатність судин і стимулюють корисні процеси всередині клітини.

Знижує ймовірність утворення тромбів, що спричиняє закупорку, полегшуючи насіння льону для запобігання інсульту та інших судинних захворювань.

Чоловік роками бореться з дуже високим рівнем холестерину, і це не змінилося із звичайними ліками.

Через деякий час він вирішив скористатися корисним впливом лляного насіння і споживав до обіду кожну їжу півсклянки меленого лляного насіння.

Зміни були помітні вже через 15 днів, але через місяць він повідомив про повне покращення. Окрім нормалізації рівня холестерину, відновлення стану волосся та шкіри, поліпшення зору, а також підвищення рівня енергії.

Якщо ви не боретеся з певною хворобою, все-таки варто спробувати лляне насіння, оскільки воно може допомогти запобігти багатьом проблемам і зробити вас набагато здоровішими.

Їжте щодня перед їжею ¼ склянки меленого лляного насіння. Для тих, хто ще не скуштував, ми кажемо, що це дуже смачно, смак трохи нагадує фундук. Ми можемо змішувати його з йогуртом, салатами, але можна посипати ним будь-яку їжу.

Рекомендується вживати без термічної обробки і пити якомога більше води під час лікування. Також для ефекту можна додати трохи лляної олії. Ми їмо насіння лише у меленому вигляді, найкраще їх свіже подрібнити самостійно вдома за допомогою кавомолки.