У цій категорії манікюр "Секрети краси"

людмила

Актриса снідає: на вибір - дві яєчня, або частина каші, 1,5% молока, або фруктовий салат і йогурт без цукру, або 200 грам знежиреного сирного варення. Напої - цукор.

Обід Гурченко складається з:тарілка овочевого супу, плюс скибочка хліба, 100 грамів гарніру (картопля, макарони, розсипчаста каша), 200 грам свіжого салату (наприклад, капуста), 100 грамів вареного м'яса (нежирного), птиці або риби.

Перекус Людмила Марківна наприклад сніданок або два квадрати шоколаду або невеликий пиріг.

На обід актриса їсть пару овочів без жиру. А на ніч випиваючи склянку нежирного йогурту або йогурту без цукру або яблук.

В результаті розмір актриси майже все моє життя: зріст - 173 см, груди - 88 см, талія - ​​56 см, стегна - 96 см, вага - 58 кг, розмір стопи - 38 хвилин.

Теги: дієта, Людмила Марківна Гурченко