Скористайтеся усіма цими рецептами тостів із консервованого тунця з майонезом та овочами для всієї родини. Готуйте їх сьогодні!

тунця

Інгредієнти

  • 1 упаковка тостад
  • 3 банки подрібненого тунця
  • 1 жовта лушпиння кукурудзи
  • 1 морква тонкою соломкою
  • ½ філе червоної цибулі
  • 2 палички селери, подрібнені
  • ½ склянка майонезу
  • 1 перець серрано без цибулі, подрібнений
  • 2 лимона

Інструкції

  1. Змішайте всі інгредієнти в мисці, посоліть і поперчіть.
  2. Подавайте препарат з тостадами.

Жоселін Мелара | 24 квітня 2020 р

У вас дуже мало часу на приготування їжі? Тоді вам слід підготуватися Рецепти тостів з консервованого тунця з майонезом та овочами, ідеально підходить для всієї родини. Готуйте їх сьогодні!

Тунець у воді або олії: який мені підходить?

Консервований тунець зазвичай подається у двох видах: консервований у воді чи в олії, хоча багато хто не знають, у чому їх відмінність. Ось ми їх представляємо:

Тунець в олії: містить 198 калорій і 8,21 г жиру на порцію, тому його споживання рекомендується більше спортсменам з високою продуктивністю або тим, хто хоче набрати вагу.

Тунець у воді: забезпечує 116 калорій і 0,82 г жиру на порцію. Це більше рекомендується людям, які сидять на дієті і прагнуть схуднути.

Незважаючи на ці відмінності, дієтологи зазначають, що обидві презентації добре включати в дієту, хоча слід бути обережним при надмірному споживанні, і це не рекомендується тим, хто страждає на гіпертонію.

Щоб максимально використати смаки Великого посту, ми підготували для вас більше рецептів з консервованим тунцем, такі ж смачні, як рецепти тостів із консервованого тунця з майонезом та овочами. Відкрийте їх у Легкий кухар , найкращий варіант цього сезону