Гіпотиреоз - Ви будете стояти, щоб схуднути?

виробляє достатньо
Більшість людей чули про гіпотиреоз, але я не уявляю, що це таке. Так само ми знаємо, що це щитовидна залоза, але я не знаю, що це означає. Щитовидна залоза - це залоза внутрішньої секреції, розташована в області шиї. Це одна з найбільших залоз внутрішньої секреції в організмі, що виробляє гормони, які регулюють швидкість метаболізму, а також впливають на швидкість збільшення функції багатьох інших систем організму. Гіпотиреоз, стан, при якому щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів щитовидної залози. Це часто призводить до збільшення ваги, труднощів при схудненні.

Хоча це звучить як виправдання, у людей з гіпотиреозом є справжня проблема із залозами, яка перешкоджає схудненню. Люди часто закочують очима, коли люди з надмірною вагою заявляють, що мають “хворобу”, але це може бути правдою.

Існує три типи гіпотиреозу:

Первинний, вторинний, третинний. Вони назвали, скільки етапів впливає на щитовидну залозу безпосередньо.

Первинний гіпотиреоз є результатом тиреоїдиту Хашимото (аутоімунного захворювання, при якому Т-клітини атакують клітини щитовидної залози) або лікування радіойодом при гіпертиреозі.

Вторинний гіпотиреоз виникає, коли гіпофіз не виробляє достатньо тиреотропного гормону (ТТГ), щоб переконати щитовидну залозу виробляти достатню кількість гормонів. Зазвичай це результат пошкодження гіпофіза, спричиненого радіацією, хірургічним втручанням або пухлиною.

Розширений гіпотиреоз, також відомий як гіпотиреоз на осі гіпоталамуса-гіпофіза, виникає в тому випадку, коли гіпоталамус не виробляє достатньо тиреотропін-рилізинг-гормону (ТРГ), який стимулює гіпофіз виробляти тиротропін (ТТГ).

Незалежно від того, що це або яка причина, сам факт впливає на ваш метаболізм. Без належної кількості гормону, що впливає на ваш метаболізм, ваше тіло працює більше, щоб схуднути.

Також гіпотиреоз часто впливає на хімію головного мозку. Гіпоталамус мозку створює відчуття, яке ви називаєте «голодом» для вивільнення нейропептиду. Це відчуття, що ви ситі, що створює виділений серотонін. Якщо у вас проблеми з щитовидною залозою, ваш метаболізм сповільнюється і виникає непорозуміння у вашому мозку. Те, що гіпоталамус вважає правильним прийомом їжі, може бути занадто великим обміном речовин, що призводить до збільшення ваги.

Також є ефект стресу. Якщо у вас гіпотиреоз, організм переживає стрес, що зменшує викид серотоніну. Тому, якщо у вас є затримка почуття ситості, їжте більше, що призводить до збільшення ваги.

Хоча не можна сказати, що гіпотиреоз зупиняє втрату ваги, це, безумовно, впливає на вашу здатність схуднути.

Перш за все, існує потреба у правильному лікуванні цієї хвороби. Є кілька доступних ліків, лікар може підказати вам правильний напрямок щодо цього. По-друге, спробуйте харчуватися з високим вмістом білка, низьким вмістом цукру та вуглеводами з низьким вмістом рафінованих продуктів. По-третє, він контролює артеріальний тиск, рівень холестерину, рівень глюкози в крові та рівень щитовидної залози. Знання такого роду інформації про організм життєво важливо для схуднення, а також для відстеження гіпотиреозу. Нарешті, звичайно, вправи. Вам не потрібно виходити щодня бігати десять миль, але якісь аеробні вправи п’ять днів на тиждень - це гарна ідея. Зрештою, люди не мають наміру сидіти на стільцях щодня.

Ми всі чули, як люди із зайвою вагою стверджують, що мають проблеми із залозами, але справа в тому, що це справді так. Тисячі людей у ​​всьому світі страждають на гіпотиреоз не з власної вини. Хоча це може сильно вплинути на вашу здатність схуднути, воно не забороняє зниження ваги. Безперечно, це дуже легко сказати, ну так, використовуйте цей стан як привід, щоб навіть не намагатися скинути кілька кілограмів, але вам слід подвоїти зусилля, щоб схуднути, як тільки вам поставлять діагноз цього захворювання.

Якщо ви хочете жити довше, здоровіше, дуже важливо контролювати свою вагу. Повні люди, безсумнівно, мучаться життям, проблемами з серцем та багатьма іншими проблемами, які зазвичай призводять до ранньої смерті. Якщо ви хочете уникнути такої долі, сьогодні важливо вжити необхідних заходів, щоб щось зробити із цією проблемою здоров’я. Лікар, дієтолог, дослідження. Це просто може врятувати вам життя. Гіпотиреоз не повинен бути калічною хворобою.

5 вправ із рятувальним кругом для плоского живота

Що таке дієта Аткінса?

Дієта Аткінса, офіційно відома як Харчовий підхід Аткінса, одним з найпопулярніших планів дієти за останні роки користуються люди, які хочуть схуднути. Цей план дієти був розроблений доктором Робертом Аткінсом, який написав кілька книг на цю тему, починаючи з Революції дієти доктора Аткінса 1972 року.

Дієта Аткінса - це в основному дієта з низьким вмістом вуглеводів.

Теорія цієї дієти полягає в тому, що вживання великої кількості рафінованих вуглеводів, а не жирів, є основною причиною ожиріння, тому, обмежуючи джерела цих рафінованих вуглеводів, людина зможе контролювати свою вагу. Щоб мінімізувати вуглеводи в організмі, кожен метаболізм буде змушений пройти процес, відомий як кетоз, де накопичений жир використовується як основне джерело палива в організмі замість вуглеводів. Цей процес спалює більше жиру в організмі, що призводить до втрати ваги.

Дієта Аткінса має чотири фази, а саме індукція, безперервна втрата ваги, попереднє технічне обслуговування, технічне обслуговування. Фаза індукції відбувається в перші 2 тижні, коли людина обмежує споживання вуглеводів лише 20 грамами на день, що змушує організм швидко перетерпіти кетоз, що призводить до значних втрат ваги. Після цього настає безперервна фаза схуднення, коли вам дозволяється збільшувати споживання вуглеводів, поки ви не важите в межах 4,5 кг (10 кг) від вашої бажаної ваги.

Наступною фазою є фаза попереднього обслуговування, коли перевіряють, які продукти можна їсти, не набираючи кілограмів. Нарешті, людина переходить у життєзберігаючу фазу, коли можна продовжувати їсти правильні рішення щодо вуглеводів, щоб зберегти бажану вагу. http://fogyokuramesek.info

Дієта Аткінса була неабиякою часткою дискусії.

Висловлювались занепокоєння щодо безпеки дієтичного плану, який полягає в основному в прийомі великої кількості білка. Численні дослідження, присвячені цій дієті, мають за останні роки ряд досліджень позитивних результатів. Одна, нещодавно, відбулася у Великобританії в липні 2008 року, в якій було проведено понад 4 різні програми схуднення, включаючи дієту Аткінса. Дослідження показало, що ці програми змогли спричинити значне зменшення ваги або окремих компонентів ліпідів, пов'язаних із захворюванням.