П'єр Дюкан - дієтолог, хоча і не показував свого звання - вже дванадцять років поширює свої теорії, щоб пацієнти скидали кілограми, своїми книгами. Але великий успіх прийшов два роки тому, завдяки заявам знаменитостей, які кажуть, що дотримувались його дієти. Його роботи - суперпродаж - дають усілякі поради та вказівки щодо харчової поведінки, щоб швидко досягти втрати ваги.
Тільки білки можна споживати в перша фаза дієти (яловичина, курка та зварене круто яйце, а не свинина), тобто лобова атака на печінку. Меню доповнено вівсяними висівками (1,5 столові ложки), злаком, який, розпушившись, викликає ситість; раніше це було їжею для тварин і вважалося маргінальним. Хворий за п’ять днів схуд на 3 кг.
Антоніо, на другій фазі з дієти Дюкана він схуд на 47 кг. за 300 днів на основі білка, мало овочів і фруктів. Він показує свій холодильник, повний незвичайних продуктів. Потрібно дуже мало олії, але парафіну (не оливкової олії). Зараз йому набагато краще, без цукру та холестерину. Їх страви одноманітні. Він уникнув більшого зла, маючи майже 150 кг.
Публіцист розповідає про дієту Дюкана, с фаза третя, що зобов'язання. Його дієта складається з білка, мало овочів, а не з усіх фруктів, сиру та вуглеводів, оскільки він вже пробує хліб через кілька місяців; не втрачайте страху потовстіти (відскочити) по четвергах, ви повинні вживати лише pp (чистий білок), і не пробуйте оливкову олію. У вас є вихідний, щоб з’їсти все. Він не кидає висівки і вважає, що добре їсть.
Стабілізація - це девіз фаза четверта, Це насправді ніколи не закінчується Продовжуйте вживати вівсяні висівки щодня. Вони їдять все, але повторити не можуть, швидше наповнюються. Користувач продовжує дотримуватися дієти, але не має ідеї здорового харчування, а страх набрати вагу. Вона заявляє, що є "громадянином Дукана".
Дестабілізація та метаболічний напад кажуть офіційним лікарям, що це дієта Дюкана, оскільки вона не є здоровою та збалансованою. Крім того, це бізнес, створений з усією силою маркетингу, як із власною продукцією, так і в режимі он-лайн уваги свого веб-сайту некваліфікованим персоналом. Сторінка Gastronomy and Co., говорячи про наслідки цієї дієти, говорить, що деякі її послідовники, тим не менше, їдять зараз краще, ніж раніше. Я навіть не хочу думати, що їли ці люди раніше.
Є ті, хто зазначає, що дієтологи бачать, як їхні пацієнти втрачають успіх дієти Дюкана книгою, але я не згоден. Всі ці люди, які дотримуються та дотримувались дієти - я впевнений - ніколи не підуть до лікаря, щоб схуднути, бо вони просто хочуть швидко схуднути, а не їсти краще. Здається брехнею у XXI столітті, успіх усного переказу на тему, яка повністю впливає на здоров'я, керуючись лише книгою, а не лікарем чи дієтологом). Люди вірять усьому, що їм говорять, не порівнюючи інформацію. І завжди ставить критерій швидкості результатів.
Оливкова олія, шинка, фрукти, такі як багата вишня Джерте і особливо наші улюблені бобові культури, заборонені на дієті Дюкана. Вони також не говорять про фізичні вправи, настільки необхідні, коли йдеться про схуднення для зміцнення м’язів і серця. Франція вже перенесла лихоманку Дюкана, тепер це Іспанія, де це лютує. Влада охорони здоров’я заявляє, що дієта Дюкана небезпечна, шахрайська та незаконна. Чому б не насолодитися різноманітною, здоровою їжею, без надмірностей, ми, хто може? Який спосіб зневажати те, скільки і чого доброго ми маємо!
Схожі повідомлення
Дегустація вин, лиман риби та водоростей
27 вересня 2010 р
Про збереження м’яса в домашніх умовах
Фінал конкурсу Chef Sierra de Cádiz 2018
Андалузький ринок, карнавал та занурена поезія
7 коментарів
Ви справді бачили звіт? я так не думаю.
На першій фазі, яка триває щонайбільше 5 днів, ви також можете їсти рибу, насправді ви можете їсти ЛЮБУ рибу, якою б жирною вона не була, молюски, сурімі, субпродукти, свіжий сир, 0% сирів, знежирене молоко ... крім телятини, курки, індички, коня ... . якщо з усіма цими інгредієнтами ви не можете скласти дієту, не повторивши страву за 5 днів, у вас дуже мало фантазії, в Інтернеті є навіть рецепти випічки . Яйце не потрібно їсти сильно, я не знаю, звідки ви це берете: омлети, яєчня, сковорода, мікрохвильова піч, зварене всмятку ... Ось у чому проблема людей, які бачать, що його не можна смажити вже не знаю, що робити з їжею.
Фізичні вправи - це не те, що не рекомендується, а те, що ПРИмуСЕНО ходити щонайменше 30 хвилин на день, і ви бачите, як дівчина починає ходити.
Щодо публіциста, якщо він їсть мало овочів, це буде тому, що він хоче, тому що може їсти ВСЕ, що хоче, поки не помре. Ви можете один день на тиждень приймати їжу, що завгодно: з олією, цукром, жиром, шкідливою їжею ... що завгодно, а інший день ви можете їсти крохмаль: макарони, бобові .... щодня вже можна їсти хліб і фрукти. Решта м’яса також любить свинину. Він говорить, що він громадянин Дукана, а не дівчина з четвертого етапу.
На четвертій фазі ви можете їсти ВСЕ, збалансовану дієту, якщо це середземноморська кухня, то вам потрібно харчуватися збалансовано, у нормальних кількостях і робити один день на тиждень білки, щоб уникнути ефекту відновлення дієти. Це просто. Насправді дівчина їсть паелью. Усі згадані вами продукти, такі як шинка та вишня, надходять у цю фазу за бажанням та попередню фазу до двох разів на тиждень.
Як зазначається в іншому коментарі, більшість людей, які складають дієту, спочатку залишили хорошу пасту у лікарів, натурхаузів та інших, залишивши гарну пасту на консультаціях та в своїх чудо-продуктах.
Найсмішніше з усього, що ведуча схудла 30 кілограмів два роки тому з такою білковою дієтою, різниця полягає в тому, що замість того, щоб проковтнути білки у вигляді м’яса або риби, вона поглинала їх у вигляді порошку в пакетиках, які Він продав ендокринну систему, яка є у звіті, за добрі кілька євро.
Щодо того, що вівсяні висівки - це тваринна їжа без коментарів, раніше картопля була свинячою їжею, і люди починали їсти її, беручи її від тварин під час голоду, і зараз вони нам подобаються, так? Те саме, що кукурудза, яку ми кладемо в салати ... тощо.
Коротше кажучи, я не кажу, що це добре чи погано, оскільки у всіх дієтах спочатку обмежують їжу, так що потроху абсолютно всі вони вводяться, і вони відправляють фізичні вправи. Звіт "Антена 3" є дуже недоброзичливим, і замість того, щоб пояснити дієту, він викриває лише те, що його цікавить, щоб демонізувати його, і цей пост все ще псує його, оскільки ви базікаєтесь із героями звіту і говорите речі, не схожі на олія та вправа
Привіт Кандела: щодо висівок, ти маєш рацію. Ви вже знаєте, що в Іспанії це не дуже поширений продукт; Однак люди, яких я знаю, які дотримуються цієї дієти, виявляється, що вони люблять висівки і не мають проблем з їх частим споживанням.
Я вважаю, що великою проблемою є незначна різноманітність їжі, яку вона дозволяє, принаймні протягом більшої частини часу. Лікарі не радять винятковість білків у раціоні більше семи днів. Особливо для мене мій лікар встановив межу в три.
Потрібно побачити ефективність дієти в середньостроковій перспективі, тобто, якщо відбудеться ефект відскоку. Це питання очікування та запитання.
До Моніки:
Привіт Моніка: Я також хочу подякувати вам за ваш візит та ваш коментар. Я зустрічав багатьох людей, які, як сказано в книзі, не можуть схуднути, майже завжди через відсутність послідовності в харчуванні. Звичайно, я вірю, що дієта Дюкана змушує вас харчуватися збалансовано - тобто потроху всього - без заборони основних продуктів у нашому раціоні. Звичайно, найголовніше - це знати, як готувати, оскільки це допомагає скуштувати і не нудьгувати по меню. Книгою дієт користуються багато людей навколо мене, ніхто з яких не говорить про фізичні вправи, хоча, мабуть, це в ній і радиться.
І я просто хотів наполягати на тому, що пост присвячений звіту про Антену 3, а не книзі. Моя неминуча думка виходить із питання про продукти, заборонені в раціоні: оливкова олія та іберійська шинка, які є нашими найціннішими коштовностями, і я оголошую себе захисником.
Як я вже говорив, я з досвіду знаю, як важко схуднути жінкам, а в старшому віці набагато більше. Але я думаю, що книги недостатньо, щоб дотримуватися ексклюзивного режиму, і лікар - наприклад, той, хто працює в системі соціального страхування, який нам не стягує плату - повинен дати свою думку щодо неї, відповідно до обставин кожної людини.
Обійми, Моніка, я сподіваюся побачити тебе тут знову.
Привіт добре. Я страждав від проблем із зайвою вагою майже все своє життя, і я пробував всі дієти, які були і були, і я завжди відчував себе занепокоєним, втомленим ... ... поки книга Дюкана не потрапила в мої руки, я був на дієта з лютого, і я повинен сказати, що почуваюся чудово, анімовано, тривога зникла, і я вживаю багато овочів, хоча я також вживаю білки.
Крім того, на третьому етапі введіть фрукти, вуглеводи, бобові, хліб ....
Доктор Дюкан рекомендує робити вправи у своїй книзі.
Тому перед критикою, будь ласка, уважно прочитайте книгу.
Я не думаю, що дієта є контрпродуктивною, але, звичайно, вона не дає грошей, оскільки вимагає лише придбання книги.
Привіт! Я заперечую вам, що люди, які дотримуються цієї дієти, не зверталися до лікаря, щоб схуднути, тому що ви були б здивовані, дізнавшись кількість людей, які дотримуються цієї дієти, витративши багато грошей на дієтологів та ендокринологів, де вони втратили трохи вага, а потім вони відновили її знову. Ця дієта ефективна, тому вона передається з рота в рот, і вона перша працює для стабілізації втраченої ваги і дає життєві вказівки не приймати її назад, включаючи вправи 30 хв на день, що є обов’язковим. ми говоримо про вправи. Нарешті, дотримуючись цієї дієти, ви харчуєтесь краще, оскільки вона заохочує овочі, рибу, м’ясо, морепродукти та молочні продукти .... Вона поступово вводить хліб, макарони, фрукти, сир, виховуючи наш спосіб харчування збалансовано і на все життя. Ця "мода" допомагає багатьом людям. Привітання.
- Кетоз і дієта Дукана Що таке домашня діагностика
- Що таке дієта дукан? Вправи вдома
- Дієта Кейт Міддлтон, яку їсть герцогиня Кембриджська за один день
- Карантинна дієта коронавірусу, якою (і скільки) наповнювати холодильник, залишаючись вдома
- Дієта Кейт Міддлтон, яку їсть герцогиня Кембриджська за день