Однією з причин повних людей не божеволіти від фізичних вправ є те, що їх жирові прокладки підвищують температуру тіла, зігрівають, пітніють і втомлюються.
Згідно з новим звітом, зловити щось прохолодне, наприклад пляшку води, допоможе знизити температуру тіла, що призведе до більш тривалого та комфортного тренування.
Половина групи з 24 жінок із зайвою вагою (у віці від 30 до 45 років) були оснащені дослідниками пристроєм із ручним охолодженням, який мав 16 градусів Цельсія. В іншій групі цю температуру встановили на рівні 37 ° C.
Метою було збільшити тривалість навчання. Ті, хто входив до контрольної групи, незабаром випали, але ті, хто використовував чиллер, продовжували тренування. Дослідження тривало три місяці. Середній час подолання відстані 1,5 милі був зменшений на 5 хвилин для учасників до кінця експерименту, які також позбулися кількох дюймів.
- Їжте, щоб секс став кращим! • Харчування • Дайджест читача
- Настав час кинути палити - киньте палити і не отримуйте кращих відгуків
- Стрес впливає на опорно-руховий апарат - БОЛЬНИЙ ЦЕНТР
- Як регулярні фізичні вправи допомагають поліпшити стан лікування онкологічних захворювань у хворих на рак простати
- Де краще спати з головою дитини і дорослого