Однією з причин повних людей не божеволіти від фізичних вправ є те, що їх жирові прокладки підвищують температуру тіла, зігрівають, пітніють і втомлюються.

руху

Згідно з новим звітом, зловити щось прохолодне, наприклад пляшку води, допоможе знизити температуру тіла, що призведе до більш тривалого та комфортного тренування.

Половина групи з 24 жінок із зайвою вагою (у віці від 30 до 45 років) були оснащені дослідниками пристроєм із ручним охолодженням, який мав 16 градусів Цельсія. В іншій групі цю температуру встановили на рівні 37 ° C.

Метою було збільшити тривалість навчання. Ті, хто входив до контрольної групи, незабаром випали, але ті, хто використовував чиллер, продовжували тренування. Дослідження тривало три місяці. Середній час подолання відстані 1,5 милі був зменшений на 5 хвилин для учасників до кінця експерименту, які також позбулися кількох дюймів.