Я завжди суперечив будь-яким добавкам для організму, але після прочитання кількох статей і проведення кваліфікованих, довірених та незацікавлених людей, які беруть нам бесіду/клас/конференцію, я вирішив потрапити в групу L-карнітину.

досвід

Моє питання в тому, хто і де.

Якщо хтось може порекомендувати мені конкретну марку, яку дозу я приймав, повідомте мені особистий досвід, рекомендації тощо. Буду дуже вдячний.

На даний момент єдиним місцем, де я довіряю продати мені якісний продукт, є Herbolario Navarro (він також застає мене поруч з домом).

Сподіваюсь, відповіді, посилання чи посилання на подібний пост, дякую!

ALCAR - одна з найкращих довгострокових добавок, але не з причин, які вас цікавлять.

Якщо ви хочете вплинути на склад тіла, є кращі варіанти.

# 2 В основному те, що я хочу зробити, - це втрачати жир завдяки постійному бігу. Тренажерний зал трохи плоский, але теж. Я цілком чергую біг та спортзал.

Я хотів би знати, чи слід вживати його у вигляді рідини, таблеток чи капсул та як його дозувати.

Я бачу, що існують сайти, які говорять про те, що перед кожним прийомом їжі (я не бачу сенсу), та інші, які кажуть, що за 30 або 45 хвилин до вправ.

Тоді є сайти, які говорять про рекомендовану добову суму.

З усіма речами, які мені пояснили, я розумію, що слід приймати дозу (не знаю яку) за 30 хвилин до тренування, а у випадку невправлення нічого не приймати, бо вони лише діють поки ми це робимо.

№3 Якщо ви хочете, щоб L-карнітин «схуд», не витрачайте свої гроші.

No3 Якщо це схуднення, використовуйте інші речі, не витрачайте гроші даремно. Якщо ви хочете розважити себе читанням, щоб побачити, що ми вам не брешемо, візьміть:

l-карнітин не спалює жир, якщо у вас немає справжнього дефіциту l-карнітину. не витрачайте свої гроші і займайтеся спортом, ось що спалює калорії. чарівних таблеток, які змусять вас схуднути, не існує. Якщо ви занадто м’які, щоб користуватися традиційними методами, і вам все одно до вашого здоров’я, почніть палити. куріння зменшує тягу та апетит, що призводить до втрати ваги, просто вживаючи менше калорій.

ps: не сприймайте куріння серйозно, це дуже шкідливо.

# 2 Чи правда, що він має антивікові ефекти? Виходить в обстеженні.

Отже, втрата жиру не йде добре? У багатьох місцях вони продають її як таку .

# 7 І зауважте, що більшість із цих сайтів/оголошень призначені для жінок.

№3 ALCAR на 4-5 грамів для прийому всередину або 500 мг для ін’єкцій приблизно за 30 хв до аеробних вправ, таких як кардіо голодування або перед зважуванням, краще у відсотках з низьким вмістом жиру.
Я рекомендую гіперпротеїн.

Якщо ви занадто м’які, щоб користуватися традиційними методами, і вам все одно до вашого здоров’я, почніть палити. ти трохи гіліпоя ні?

PS: ваш приписк ні дотепний, ні смішний

Я розумію від людей, які дуже залучені у світ: майстри з темами, пов’язаними зі спортивними показниками, харчуванням та здоров’ям, що l-карнітин допомагає жирним кислотам потрапляти в мітохондрію та використовувати їх як джерело енергії, так що так. Допомога, питання в тому, що форма, рідина, капсула або таблетка. І якщо хтось не працював так само, він зробив це неправильно або не мав терпіння, я прочитав, що результати довгострокові

# 10, чи знаєте ви, що про відомі ступінь магістра та університети? Зараз вони кажуть, що L-карнітин корисний для схуднення, і завтра в спорт-дискусі з’являється інша стаття, в якій говориться про протилежність хлопцю з більшою репутацією та більшою кількістю майстрів, ніж раніше, коли всі вже мають повний рот л-карнітину.

Якщо компанія, яка поширює цю речовину, зацікавлена, вона може заплатити людині за публікацію речей на користь цієї речовини.

Я вважаю за краще не приймати добавки сумнівної корисності, якщо я можу досягти мети природним шляхом, який, як я знаю, працює. себе з таблетками/ін'єкціями/пакетиками.

PS: l-карнітин виробляється вашим організмом, і він виконує ту функцію, про яку ви, звичайно, сказали, але це не означає, що, вводячи більше l-карнітину зовні, ви збираєтеся прискорити цей процес.

# 10 Те, що він виконує цю функцію, не означає, що ви будете мати наслідки, збільшуючи споживання, я вже давно читаю, що lcarntine робить 0 або трохи.

# 10 Давай, ти потієш, читаючи те, що я поставив тобі в №5, що не підкріплене нічим, ні чим меншим, ніж 272 науковими дослідженнями. Запитайте тих "дуже обізнаних" людей, яких ви тоді знали, оскільки сказане тут викликає у вас лінь.

# 10 L-карнітин, в організмі він має функцію окислення жирних кислот, так. Що не означає, що, приймаючи більше L-карнітину, ви будете спалювати більше жиру, як і ви не станете розумнішими, їдячи побиті мізки.

Насправді дослідження на цю тему ніколи не показували переваг у спалюванні жиру, ось кілька посилань:

Якщо ви хочете спалити, HIIT + йохімбін

Я використовував L-карнітин за рекомендацією тренера в тренажерному залі. На той момент я важив 109 кг і використовуючи його, таблетку вранці та ще одну перед їжею, протягом першого місяця я схуд на 10 кг; тоді я перестав користуватися ним, тому що від цього забилося серце, і у мене виникло БАГАТО поту і дуже поганий запах. Зараз я важу 78-79 кг, мені знадобилося більше року, щоб скинути останні 20 кг.

Тобто, L-карнітин був для мене ефективним, але це не важливо. Це допомогло мені почати худнути, і це сильно мотивувало мене скинути перші десять кілограмів лише за один місяць

# 16 Я збираюся відкрити вам секрет, але нікому не повідомляйте. Ви схудли завдяки фізичним вправам та дієтам, а не від таблеток.

# 16 Швидкість схуднення уповільнюється під час руху, незалежно від того, приймаєте ви L-карнітин чи ні. Те, що ви описуєте, є абсолютно нормальною поведінкою.

# 16 ви думаєте, що якби ви продовжували приймати карнітин, ви б продовжували втрачати 10 кг/місяць

Ні, трапляється так, що ви важили 110 кг, і у вас затримається остія, і всі люди з надмірною вагою, оскільки вони починають худнути в перші тижні місяців багато втрачають, але не думайте, що це жир

ви втратите жир і м’язову рідину

Минуло 3 роки, як я схудла. І я даю вам причину: схуднення пов’язане з дієтою та фізичними вправами, це просто здорове харчування та щоденне «щось».

Я не знаю, чи це ефект плацебо, чи просто сам метаболізм, але, приймаючи таблетки протягом перших кількох тижнів, вони на той час для мене смакували як "магія".

Також я не рекомендую використовувати таблетки. У молодості я приймав інші наркотики на дискотеках, і я запевняю вас, що деякі симптоми схожі. Різниця полягає в тому, що L-карнітин і ті багато інших добавок є законними.

# 16 Перший місяць ви завжди худнете більше.

Це пов’язано з тим, що спочатку у вас зазвичай затримується рідина тощо, і це перше, що усувається.
Звичайно, ваша втрата жиру в цьому місяці була не дуже значною.

Чи знаєте ви, що це могло викликати у вас? Ефект плацебо, як ви вже говорили. Більшість людей, які цього не розуміють і роблять щось, що вони ДУМАЮТЬ, ЩО ПРАЦЮЮТЬ, закінчують працювати, мабуть, гірше, ніж щось добре зроблене, але це працює добре.

Ось чому існує багато тренувань в тренажерному залі, як звірі з 0 періодизацією сильніше, ніж люди, які періодизуються настільки, що вони ніколи не тренуються.

Чорт, так довго тут, і ти справді не знаєш, як працюють такі люди, як №1?

№1 приймайте l-карнітин у таблетках по 500 мг, організм засвоює їх краще, ніж у рідині, натщесерце, перед бігом та перед сном.
Купуйте ті, що трави, що дорого, ті, що в магазинах добавок, ви ніколи не знаєте, що вони несуть.
Не звертайте уваги на ті дослідження, які поставили вас тут, перш ніж карнітин нічого не робить, я знизився з 96 кг до 72 кг, просто бігаючи і карнітином, і врешті-решт я нарешті побачив свої абс.

No22 Повідомляється, і лягайте спати. Тролазо. Поганий троль *

З мого досвіду (для нормальних людей без зайвої ваги це не працює). Це працює у тих, хто страждає ожирінням, хто важить на 25 кг більше, ніж мав би, наприклад, у мене 1,79 ваги 103 кг. Ну, я це помічаю, особливо тому, що очевидно люди з ожирінням зазвичай роблять менше ікарнітину, ніж інші. Тож якщо щось допомагає. 2 ° Чи пам’ятають ті з вас, хто відвідує тренажерний зал, запаморочення, коли потрапляєш до сильного класу? Ну, а з карнітином запаморочення через перенапруження (принаймні з тим, який я взяв) закінчилося. По-третє, це змушує вас сильно потіти, ви все ще робите плечі і пітнієте до гомілок. І те, що було сказано, щось повинно робити, як би мало це не було. Я провів приблизно 1:30 хв у тренажерному залі і не залишав калюж поту, як зараз. Єдине, чого я боюся, що товстий і маючи живіт, ікарнітин перетворить мій жир на м’язи, і я не хочу цього, оскільки це перетворило б мене на шафу. Я просто хочу схуднути до чогось розумного, що я можу підтримувати, і не потрібно підтримувати м’язи в 2 рази більші за звичайні.

Я також бачу, що деякі говорять, що ікарнітин викликає блювоту, нудоту та надмірне потовиділення, якщо у вашому тілі занадто багато його. Тобто, я навіть не знаю, про що думати, якщо все, що ви робите, це втрачаєте воду, а саме піт (і, відповідно, зневоднюєте вас, змушуючи думати, що це впливає на організм, але жодного разу через втрату жиру ).

# 24 Якщо ви особливо обережно ставитесь до того, що карнітин перетворює жир на м’язи, і, нехтуючи, ви стаєте схожими на Йозефа Ракіча

# 1 Ви хочете перевірений продукт науково що допомагає схуднути? Візьміть термогеніку, це справді працює.

Ви хочете довіряти тому, що люди говорять вам без наукових досліджень, щоб підтвердити це? Ідіть, попросіть поради у священика, він порекомендує вам помолитися, і принаймні це безкоштовно