L-метіонін є незамінною амінокислотою, яка є важливим компонентом білків, відповідальних за різноманітний спектр різних фізіологічних функцій в організмі людини, сприяючи виробленню колагену або гарному настрою. На відміну від багатьох інших амінокислоти, наш організм не може це зробити, і, отже, залежить від дієтичного споживання. Він міститься у високій концентрації, наприклад, у м’ясі, молочних продуктах або бобових. Чому L-метіонін так важливий і кому він потрібен в першу чергу?
Ми не пишемо про L-метіонін на нашому веб-сайті випадково. Оскільки він бере участь у виробництві білка, постійно розвиваються дослідження та доведений позитивний вплив на розвиток м’язової маси та сили не тільки підвищили загальну обізнаність про його існування, але і сприяли його підвищеній популярності як серед любителів, так і серед професійних тренерів [6] . Білки нашого тіла складаються із взаємних комбінацій з двадцяти, т. Зв протеїногенні амінокислоти. Щоб білки функціонували належним чином, в нашому організмі завжди має бути достатня кількість кожної окремої амінокислоти, включаючи L-метіонін. Спортсмени повинні бути ще більше зацікавлені в його проведенні, щоб отримати вигідний позитивний вплив на розвиток м’язів, м’язову силу та регенерацію після напружених фізичних вправ.
Оскільки L-метіонін є однією з найважливіших амінокислот, які наше тіло не може виробляти, існує лише два шляхи, якими ми можемо ввести його в наш організм. Або за допомогою дієти, або за допомогою харчових добавок. Продукти, в яких L-метіонін міститься у найбільшій кількості, включають м’ясо будь-якого виду, рибу, молоко та молочні продукти (особливо сир), бобові та лободу. Оскільки рекомендована добова доза становить 25 міліграмів на кожен введений грам білка, утримання цієї кількості може бути непростим, і харчова добавка надійде більше ніж.