Чи знали ви, що частка води в нашому мозку становить 95%? Що організм дорослої людини містить до 60% ?
Вода в організмі людини створює оптимальні умови для хімічних та біохімічних процесів. Тому навіть дієта не працює, якщо ми не приймаємо достатню кількість рідини. З кожною краплею води лише на 1% ми сповільнюємо свій метаболізм на 10%. Його відсутність може призвести до переїдання.
Ми п’ємо, адже при достатній кількості води в організмі відбувається не тільки безперебійне травлення, але і максимальне використання всіх поживних речовин із споживаної їжі та вимивання з організму відходів. Вода дає нам відчуття ситості та пришвидшує наш метаболізм, що є однією з чудових новин 🙂
Найчистішим джерелом цієї дорогоцінної рідини є підземні води природних джерел. Оскільки більшість населення не мають доступу до такого джерела, слід подбати про те, щоб принаймні звернути увагу на рекомендоване співвідношення кальцію та магнію у співвідношенні 2: 1. Інші відповідні джерела - це трав'яні або зелені чаї (будьте обережні, не чорні), здорові винні спреї або низькомінералізовані мінерали, які потрібно обертати. Рекомендована температура рідини становить 8 ° - 12 °, оскільки холодні напої посилять спрагу, а екстремальні холодні напої можуть спричинити запалення слизових оболонок.
Я особисто віддаю перевагу теплій воді з-під крана з кількома краплями лимонного соку - смачного 🙂
Безперечно, варто звернути увагу на екологічну обробку води через шунгітову породу, яка позбавить воду від хлору та бактерій, але вона залишить в ній бажані мікроелементи. Бажано регулярно пити шунгітову воду, оскільки вона пов’язує віруси, токсини та алергени. Вас цікавить шунгіт? Ви можете дізнатись більше про цю скелю тут або безпосередньо від мене.
У вас є питання про те, скільки пити під час схуднення? Напиши мені електронного листа.