Збереження здоров'я, профілактика захворювань за допомогою масел холодного віджиму.

добова

Багато людей звертаються до мене з питаннями про споживання олій. Скільки і як варто їх споживати?

Вчора мені зателефонувала чудова дама, щоб сказати, скільки добової дози лляної олії. Ви читаєте стільки статей про це і не можете вирішити, яку з них прийняти.

Давайте позбудемося добової дози лляної олії та того, як ви можете її споживати зараз. Читати далі! 🙂

Лляне масло містить величезну кількість корисних інгредієнтів. Мабуть, найвідоміший з його сприятливих ефектів пов'язаний з проблемами травлення. Ось чому їх найчастіше я шукаю.

На мій погляд, якщо ви хочете насолодитися корисним ефектом лляної олії, обов’язково зупиніть свій вибір на варіанті холодного віджиму. Я кажу з досвіду, бо зблизька бачу, наскільки цей спосіб приготування відрізняється від іншого. Ми також холодно пресуємо нашу льняну олію GastrOilj (її можна знайти тут), оскільки ми вважаємо, що це найкращий спосіб зберегти цінні властивості лляного насіння. Ми не застосовуємо високих температур, не смажимо, не нагріваємо насіння, тому що вважаємо дуже важливим, щоб компоненти цінного масла не пошкодились.

Тепер, коли ви знаєте, яку олію вибрати, давайте подивимось, якою має бути добова доза лляної олії.

Добова доза лляної олії становить 1 столову ложку для дорослих і 1 чайна ложка на день для дітей.

На його думку, наголос робиться на регулярності та послідовності. Вживаючи олії холодного віджиму - якщо метою є досягнення сприятливого ефекту - ніколи не можна подумати, що його іноді п’ють ложкою. Варто планувати на довгострокову перспективу та зробити споживання олії частиною повсякденного життя.

Існує два способи споживання цієї добової дози:
**************************************************** *****

  • як ліки саме по собі
  • додається у вашу їжу

Лікувальне застосування:
************************
Справа в тому щоранку натщесерце ви споживаєте рекомендовану добову норму. Відразу після вставання бажано з’їсти його, потім почекати близько 20 хвилин і лише тоді поснідати. Якщо ви регулярно п'єте чорний чай/чорну каву, я пропоную вам почекати вищезгаданий час і випити його лише після цього. Один курс лікування повинен тривати мінімум 3 місяці.

Дозування для їжі:
*********************
Справа в тому Ви можете додати добову дозу до їжі. Тут також бажано орієнтуватися на час сніданку та додавати його, наприклад, до смачної каші, смузі, натурального йогурту або сендвіч-крему. Дуже важливо, щоб ви змішували його з будь-якою їжею лляна олія холодного віджиму більше не нагрівати їжу маслом. Це важливо, оскільки ми не нагріваємо масло під час пресування, тому вам також потрібно звернути увагу на це. Повірте, це набагато цінніше таким чином, оскільки висока температура не шкодить вашим цінним інгредієнтам.