Цей форум відкритий для наступної статті: Тіло мрії - Ви на це здатні!

Я був схожий, тобто кілька днів був за тим самим принципом, щоб схуднути. Навіть не читав. (але ви багато говорите про потяг та позитивне мислення та цілющу силу розуму:))

борошна цукру

Я знаю, що це працює. Для нас обох.

Вітаю з твоєю статтею та тим, як ти думаєш на цю тему:) Це свідчить про зрілу особистість:)

Наразі за 9 місяців я втратив 13 кг зайвої ваги. З дієтою та активними фізичними вправами. Я роками не займався своєю вагою, все інше ставлю переді мною. Сім'я, робота, домашнє господарство тощо. Потім, коли я згадав, що перевищує дев'яносто два фунти, мені було страшенно шкода себе, що призвело до того, що я більше їв. Нарешті я знайшов дієту. Спочатку я просто подивився його, познайомився з ним, потім знайшов форум і почав, нарешті минули дні, і я помітив, що це працює:) Я також знайшов "товаришів-супутників", так що простіше:))) Одного разу я знаю я досягну заданої "ваги мрії":)))

Вітаю, ти все описав у статті, я теж так думаю .

Мені доводиться їсти все в міру, багато рухатися, в цьому секрет:) Я схудла на 32 кг, тому не дотримувалася жодної дієти, їла все, що хотіла, лише в міру .

Дієта, яка починається з "я не їв борошна, цукру, картоплі фрі, макаронних виробів, рису", - це погано, що її ожиріння закінчилося .

Ваша стаття дуже хороша, ви написали її від щирого серця . і якщо я можу трохи похвалитися мені, це все вийшло після народження 3 дітей.

Я роблю це з серпня, з тих пір схудла на 10,7 кг:) Не їла борошна, цукру, картоплі, макаронних виробів, рису.

У фруктах також багато цукру, тому я вживаю лише кілька з них: грейпфрути, апельсини, вишні.

Зеленого листя, салату, капусти, цвітної капусти, брокколі, редиски, огірків, перцю, дуже мало помідорів залишилося (неймовірна кількість цукру. Я б дуже хотів!)

Багато смачного м’яса та якісних м’ясних продуктів, трохи сиру, яєць, трохи сметани або вершків. Домашній майонез без цукру.

І звичайно найголовніше, ну і що? Ну винагорода: D після кожного "активного" дня по 1 кубику темного шоколаду: D дуже, дуже повільно, із задоволенням, смоктати потроху: D

Мені набридло 113,6 кг і я почав розробляти план харчування, потім через тиждень отримав гімнастичні DVD-диски і в інтимній самоті 4-х стінок холодний кінський бальзам + термогатя + термо-топ + dvd і муки могли початися! Мені це теж здається неймовірним, але з тих пір цей рух справді вбудований у моє життя, я все ще плавав сьогодні 2,5 години, а в саду басейну 400 вправ для живота навіть не спітніли: D, тому я натиснув прикладом теж: см/стегно. Я почуваюся фантастично! Справді, все, що вам потрібно було зробити, це почати ДАВАТИ, потім ЗНАЙТИ виття і сміливо врізати. Успіхів і вам: D безліч рецептів на сайті ATKINS.