strike

Дотепер Laci Strike сприймалася публікою насамперед як талановита танцівниця та вчителька танців. Однак ви також можете схуднути в його академії.

Першими на черзі є основні кардіо кроки. Це забезпечує ідеальне зігрівання тіла та готує його до більшої продуктивності. Він проводить своє тіло в наступні три блоки, де виконує вправи, зосереджені на всіх частинах м’язів. Це обертання відбувається тричі на годину. Нарешті, слід розтяжка.

«Денса чергує танцювальні кроки з силовими вправами. Силові вправи мають багаторазовий ефект, оскільки їм передують ключові кардіо вправи. Таким чином, Денса виконує кілька функцій, а це означає, що стиль - це не тільки веселощі, він не нудний, але ще й дуже функціональний ", - каже танцівниця, якій і сам дуже сподобався такий спосіб підтримувати фізичну форму.

Якщо ви хочете спробувати деякі вправи вдома перед телевізором, ви можете надихнутися в нашій галереї. Однак під професійним наглядом ви точно будете тренуватися ефективніше. Не кажучи вже про те, що ви поєднуєте зусилля для формування свого тіла зі здоровим харчуванням.

Сама вправа, яка отримала назву Densa, була створена за ініціативою зв’язку Страйка з програмою eDiéta. Це нова дієта, при якій людина харчується відповідно до меню, спеціально розробленого для його потреб. Здорові поєднання та індивідуальне харчування приймають його безпосередньо додому, дбаючи про склад їжі, а також намагаючись навчити людей правильно харчуватися.