шлях

Повітря стає холоднішим, і воно точно підходить для всіх, щоб зігрітися. Трохи тепла, хоча північ буде свистіти надворі, це приємно і здорово.

Закрийте очі, побалуйтеся тепловим обгортанням і починайте не тільки розслабляти, але і лікувати весь організм. Сауна може зробити з нами чудеса. Не дарма він належить до найбільш практикуваних терапевтичних методів.

Стійкість до погоди

Щоденні зміни погоди прив'язують багатьох людей до ліжка. У сауні ви створите достатній захист від кліматичних змін. Завдяки чергуванню тепла і зими слизові оболонки більш стійкі, вони передають менше бактерій, вони здоровіші, і тому немає ризику, що ви застудитесь серед перших, як тільки він трохи охолоне.

Детоксикація

Вже бабусі вживали від грипу гарячий чай і грубу ковдру. Потіння спрацювало. Ви точно не підете в сауну для лікування вірусу, але немає нічого кращого як профілактика. Потовиділення - це природна детоксикація організму. Завдяки цьому ви отримуєте токсини і вимиваєте їх холодною водою. Більш ефективна дезінтоксикація, ніж голодування або пиття «модних» еліксирів молодості.

Більш еластична шкіра

Хоча наслідки сауни проявляються лише через кілька тижнів, після першого відвідування ви виявите, що ваша шкіра м’якша і сяє. Саме завдяки очищенню пір, шкіра стягується, кровоточить, буквально освіжає. Тому що відбувається не тільки поверхневе прибирання, але буквально зливи з глибини.

Втрата ваги в сауні?

Інфрачервоні сауни стають все більш популярними. Вони засновані на інфрачервоному червоному випромінюванні, завдяки якому тепло глибше потрапляє під шкіру. Це позбавляє навіть невеликих запасів підшкірного жиру. Ви точно не втратите двадцять кілограмів у сауні, але це, безумовно, допомагає провести межу. Тим більше, що «танення» жиру робить сауну ефективним помічником у боротьбі з целюлітом.

Сауна належним чином

Добре призначати сауну один-два рази на тиждень. Залишатися всередині індивідуально, але зазвичай достатньо 10 хвилин, а потім швидкого охолодження. Далі слід відпочинок, розслаблення. Очищення думок і медитація також допомагають здоров’ю. Ви можете повторити процес від трьох до чотирьох разів, залежно від ваших почуттів. Ви побачите ефект. Не забувайте поповнювати рідину під час перерв. Сауна - це інструмент для відпочинку та оздоровлення. Просто використовуйте його в потрібній мірі, і життя і тіло будуть красивішими.