Дієта і будь-який фокус на дієтах! Дози можна легко виміряти ложкою, щоб допомогти контролювати споживання ліків та їжі. Веб-магазин Greenlife.hu

Маленька ложка-велика ложка, одиниця виміру, наконечник для схуднення.

Ложка є під рукою у кожного домогосподарства. Швидка та надійна допомога, хоча завжди пам’ятайте при дозуванні: прибл.

Бо стільки будинків, скільки ложок. 😉

ложка

При дачі ліків-сиропу:

ложка мокко: 3 мл

дитяча ложка: 10 мл

велика ложка: 15 мл

Зверніть увагу на дозування! Ніколи не перевищуйте дозволену добу, особливо для маленьких дітей, це може навіть загрожувати життю!

(це інформація в дужках, але кожна мама, бабуся повинна знати: під різними іменами та у різних формах (сироп, супозиторій, таблетка) той самий активний інгредієнт продається без рецепта, особливо у дітей, парацетамол та ібупрофен можна легко передозувати. Найкращі наміри можуть загрожувати життю. Рятувальний трюк: перегляньте всі свої ліки та нанесіть на той самий активний інгредієнт великий знак оклику того самого кольору. Це попередить вас, навіть якщо вам доведеться швидко прийняти рішення через гарячку у вашої дитини. Вам потрібно це зробити лише один раз)

При вимірюванні цукру:

ложка мокко: 3-5 гр.

чайна ложка: 5-7 гр.

дитяча ложка: 10-13 гр.

велика ложка: 15-20 гр. (постукана і горбата ложка)

Прислухайтеся до смаку кави чи чаю. 2 кави на день, 1-1 ложки мокко цукру (це приблизно кубик цукру), рахуючи 365 днів 2555 гр. цукор. Більше двох з половиною фунтів. Ну, це не підтримка для схуднення!

Тільки в каві! Ледь 100 років тому, на рубежі 1900-х років, споживання цукру на душу населення в Угорщині становило 3-4 кг на рік. Сьогодні це більше 40 кг/рік. Економте на цукрі, де тільки можете! Як діабетику і на дієті це майже заборонено!

Коли ви солите:

наконечник ножа: 1-1,5 гр.

ложка мокко: 3 гр.

велика ложка: 18-20 гр.

Особливої ​​небезпеки при засолюванні немає! (Про ТУТ)

Найбільше ви солите їжу. Однак споживання більшої кількості солі щодня не призведе до ризику вашого артеріального тиску, і нещодавні дослідження показують, що лише неправильно витлумачена теорія є ефектом солі, що підвищує артеріальний тиск. Це не заборонено в харчуванні діабетиків або під час дієт!

У спеку та піт звертайте увагу на споживання солі, також важливо поповнювати мінерали, а не лише воду. Для цього використовуйте стародавню магнієву сіль, перевага полягає в тому, що вона має знижений вміст натрію, але калій і магній можна добре використовувати в добавках. Він компенсує надмірне споживання хлориду натрію (звичайної кухонної солі), повертає іонний баланс організму (Na +, K +, Mg +) до здорового. Це пов’язано з тим, що підкислення та підлуговування організму можуть бути пов’язані з балансом цих іонів, а не з підкислюючим або підлужуючим харчуванням. Насправді «підкислення» зазвичай не вважається проблемою, оскільки воно не розвивається, але дієта з дефіцитом калію та кальцію із занадто великою кількістю натрію призводить до зсуву іонів.

Вимірювання жиру:

ложка мокко: 3 гр. (можливо, його можна використовувати для дозування крему, або Paleos для дозування кокосового жиру)

велика ложка: 15-20 гр. (ляпас або горб)

Не бійтеся жирів! Яким би неймовірним він не був заборонений під час дієт. (але з вуглеводами: пара вбивць на дієтах!)

Швидше, зменшіть споживання вуглеводів.

Ви набираєте вагу краще жиру (хоча калорії жиру набагато вищі) (приблизно ТУТ), однак, ви не можете їсти багато жиру, він повільно засвоюється, зменшує вироблення шлункової кислоти, не викликає швидкого голоду! Це не викликає різкої реакції на інсулін.

Кетогенна дієта підтримує дієту!

Подумайте, скільки жирного м’яса, крихти, бекону ви можете з’їсти, якщо не їсте з ним хліба! (вуглеводи: картопля, макарони, рис).

Якщо ви їсте хліб для жирної їжі, ваше споживання збільшується двома способами:

  1. ви можете з’їсти набагато більше тушонки з цвяхів, якщо кинути в неї хороший сорт хліба (так ви принесете більше жиру)
  2. плюс споживаний вуглевод (хліб, картопля) - це також хороша доза калорій.

Максимально уникайте вуглеводів! Спробувати!

Вирішуйте самі! Тепер ви знаєте більше про факти.

Добре здоров'я! Точні знання! Веб-магазин Greenlife.hu

Продовжую: 🙂
Квіткова ніч
експерт з водоростей та вітамінів
консультант з рефлюксу

* кетогенна дієта: різко знижується споживання вуглеводів, коли калорії замінюються жирами. Це призводить до тривалої, стійкої втрати ваги. Дієтичне дружнє рішення без голоду. Ось чому це працює.

Квіткова ніч

засновник, власник: greenlife.hu

Я є прихильником природоохоронців і, як органічний торговець, прагну до зцілення природними інгредієнтами. Я займаюся харчовими добавками вже 11 років. Я переконаний, що у багатьох випадках можна зцілити без ліків.

5 дивовижних симптомів, що свідчать про кислотний рефлюкс.

Якщо ви переживаєте більше 3 з них, ви можете бути впевнені, що це не є випадком. Це легко зрозуміле відео допоможе вам зрозуміти причини та зв’язати нитки.

5 дивовижних симптомів, що свідчать про кислотний рефлюкс.

Якщо ви переживаєте більше 3 з них, ви можете бути впевнені, що це не є випадком. Це легко зрозуміле відео допоможе вам зрозуміти причини та зв’язати нитки.

Пов’язані статті:

Роль кишкової флори. Тож відновіть його.

Здоров’я - це одиниця. Порядок в організації. Частково це травлення. Оскільки поживні речовини надходять в організм травленням, необхідна корисна бактеріальна флора. Бактерії кишкової флори допомагають підтримувати здоров’я. Так ви відновлюєте флору кишечника!

Salvus підкований у воді. При печії, рефлюксі?

Різноманітне використання води Salvus виправдано робить соляне джерело Bükkszék відомим. Однак використання води Salvus викликає цікаві та важливі питання для постійних користувачів. Давайте розберемо разом!

Шлункова кислота є козлом відпущення. Навіть не винен! Рефлюкс буває різним.

Рефлюкс - це синдром. Шлункова кислота є козлом відпущення, а не справжньою причиною, багато в чому все інакше, ніж у ЗМІ, вони говорять про це поверхово. Приємно знати, що шлункова кислота не є вашим ворогом! Навіть якщо ти це робиш.

Можна сказати, що проблема в переїданні. Можна сказати, що здуття живота згодом. У вас також не виникає проблем зі святковим застіллям, від свята до свята. Проте це може бути основою ожиріння та діабету.

Так було тисячоліттями. без діабету

. раніше мисливець-збирач у наш час- свято було великим бенкетом, тобто коли громада брала велику гру, це святкували, і вони їли все, що могли, ще й тому, що не могли цього зберегти. Ми, ЧОВЕК, з'їли себе до смерті.
По мірі соціального розвитку людина могла зарезервувати, свято було прив’язане до природних явищ, його звільнили, зробили за допомогою динамо, щоб зробити його незабутнім.

Оскільки ми досягли сучасного багатства та технічного прогресу - що таке гуманність - кожен день став святом.

Що стосується споживання та бенкету. Були тут. Я їжу і п'ю кожен день. Потім день за днем ​​хвороби: ожиріння, діабет, серцево-судинні проблеми. Я не перелічую.

Ми не відчуваємо лиха між святами.

Ми їли себе щасливо, тепер ми їмо себе хворими! У поєднанні з гарним самопочуттям гормон щастя виробляється в організмі смачною їжею. Це аксіома. Це незаперечний факт. Основні дані.

Є продукти, які швидко викликають відчуття щастя, а інші повільніше, але гормон щастя обов’язково настане.
Ну, це робить нас залежними від їжі, це свого роду підсилення наркотиків.

Чим швидший ефект, тим краще ми почуваємось, тому коло замикається.

Якщо зможемо, ми всі перекладемо їжу на продукти, які мають швидший ефект щастя.

Ми місцеві: солодощі, шоколад, цукри, рафіновані вуглеводи в кожній страві. Практично миттєво поглинає харчові інгредієнти, які роблять вас щасливими, залежними та хворими.

Ось чому група цивілізаційних хвороб стає епідемічною. (ви знаєте: діабет, діабет, печія, рефлюкс, здуття живота, ожиріння ... .)

Ви не можете цього зробити, але ви в колі відьми.

Еволюційний розвиток рухається до прагнення почуття щастя, споживче суспільство переслідує прибуток, обслуговуючи його.

Я завжди придумую теорію змови, але не уявляю, що якесь зло десь зустрінеться, зібраться і обговорить, як нам бути погано. прибуток, який ти все ще хочеш залишитися в живих і все-таки бути здоровим. Ви отримуєте ліки або, принаймні, обіцянку робити саме те, що у вас на сьогодні, тоді те чи інше захистить вас, і нічого поганого не буде.

Ні, не зі святкового застілля. Але з 365 свят на рік, так.

Не ваша вина! Але ваше життя. Твоє здоров'я.

Урочиста печія. Весільна хвороба щодня? Але насправді? Поговоримо про це на святах?
Свято все-таки свято! Так.

Свято - це свято, яке не буває звичним. Можливо, навіть якщо ти одягнеш своє серце у торжество. (тоді ти добре набиваєш шлунок 🙁)

Однак якщо ви хочете уникнути печії, здуття живота, діабету вас лякає, і ви не хочете хворіти на цукровий діабет, зверніть увагу на кількість.

Якщо ви увійдете в звичку перекушувати, поміркованість, ви зможете уникнути ожиріння, запобігти діабету, і рефлюкс вас також не буде мучити. (так, я знаю, це звичні речення, але це настільки вірно, що ви все ще думаєте про це)

Пастка рафінованої їжі змушує нас їсти задля того, щоб їсти, а не жити.

У ньому є все, за що вам доводилося боротися раніше: цукор, сіль, жир, це разом сама пожадливість, і тому сам диявол. Бо ти ледве можеш встояти.

Диявол криється в подробицях.

З цієї точки зору ми рідко дивимось на сучасну гастрономічну культуру, хоча цукор, сіль та жир - це потрійні риси вуличної їжі та вишуканих кулінарних віршів.

Я закликаю вас їсти смачно і їсти мало.

Цим я також кажу, уникайте своєї вуличної їжі - я не можу сказати кращого слова для цього, що також висловлює моє несхвалення - адже вони стають більш штучними, вишуканими та отримують більші порції, а я ' я також кажу вам дотримуватися трохи гарної практики.

Це можна зробити лише з усвідомленою рішучістю, це випливає з природи того, що ваша підсвідомість працює проти вас. І ваша підсвідомість обробляється рекламою, вона створює бажання, які вам навіть не потрібні, а потім нові бажання, які навіть не прийшли вам у голову.

Як працювати проти своєї хитрої підсвідомості, або як поставити це поруч зі своїм здоров’ям?

Обдуріть його, задовольніть, замовкніть!

5 маленьких хитрощів: (і ще один метод ТУТ)

  1. Не сідайте за стіл голодними. Пийте гарячий чай перед їжею. (вода не є корисною, оскільки дуже швидко спорожняється, а потім викликає почуття голоду)
  2. Випийте колагеновий коктейль. * Підтримує багато функцій організму і злегка набрякає в шлунку, повільно засвоюється, ви довго не будете голодні, чистий білок, врівноважує коливання цукру та інсуліну в крові)
  3. Якщо ви малюєте з їжі, мірою повинен бути ваш кулак. Зазвичай це ковш. (ТУТ - метод)
  4. Не їжте більше улову. Лише по одному. Потім через 3 години після наступного вилову.
  5. І ще три години після десерту.

Таким чином ви не будете розчаровані, забравши делікатес у себе, бо все безкоштовно. Тільки в міру.

Міра - це міра вашого тіла: кулака, стиска, долоні, руки.

Спочатку це буде здаватися маленьким, оскільки ваші очі звикли до набагато більших доз.

Якщо ви підтримаєте все це за допомогою поглинаючих суперпродуктів, таких як таблетки водоростей, які жуються між їжею склянкою колагену, ви, безсумнівно, обдурите диявола своєї підсвідомості.

Дізнайтеся більше про суперпродукти (детальніше ТУТ), які не тільки сприяють зменшенню кількості їжі, але й забезпечують інші позитивні побічні ефекти для вашого організму.

Усуньте функціональне голодування, збалансуйте біохімічні процеси та приведіть в порядок своє травлення.

Функціональне голодування - це коли воно не низькокалорійне, але пропускає щось. Протягом десяти тисяч років ЛЮДИНА могла лише поповнювати поживні речовини, необхідні для свого організму, харчуючись або пивши. Вітаміни, мінерали, мікроелементи, мікро кількість "чогось", за відсутності якого вони могли б захворіти. Це вказує на те, що тіло голодне, голодне, голодне.

Ось так і сьогодні проявляється відсутність «чогось». У вигляді голоду. Хоча сьогодні вони беруть кров і намагаються визначити, чого не вистачає, наша система організму настільки складна, що її можна або знайти, або ні. Найкраще вживати дуже складну їжу (для цього підходить ТУТ ціла кількість цінних суперпродуктів) або дуже добре складені полівітаміни. (детальніше читайте ТУТ)

Зараз ви це зненавидите: свято не про пожирання. Про сім’ю, яку ви зустрічаєте так рідко, духовне піднесення, допомогу, радість. (і звичайно домогосподарки за хорошу роботу)

Знайдіть радісне заняття: гуляйте по парку, слухайте музику, спостерігайте за птахами з вашого вікна, відгодовуйте бурульки з карниза. Розслабтесь, сповільнюйте.

Дивіться, як щасливі діти граються на дитячому майданчику! І посміхнутися!

Це зручно запобіжить розвитку рефлюксу, здуття живота, діабету, діабету та багатьох інших проблем цивілізації.

Ну, це так просто! (Звичайно, я не знаю, але якщо ти не почнеш сьогодні, то не завтра!)

Вирішіть самі, тепер ви дивитесь на факти по-іншому! Інтернет-магазин Greenlife

МИ ТАКОЖ ПРАЦЮЄМО між СВЯТАМИ! Довідка доступна!