pilou12
Гість
ГУРУЛЛОС: АНДАЛУЗЬКА МАКАРАТА, ЩО НЕ МАЄ ХРАНИТЕЛЬНОЇ НАЗВИ
Гурульос - це шматочки тіста з борошна, води та солі, які зазвичай використовують у ложкових стравах в Альмерії. Ви можете робити з ними інші речі, за винятком того, що вас плутає перша буква їх імені.
Смачні гурульо з тушкованим кроликом. НАЧО САНЧЕЗ
Гурульос названий майже на честь всього, крім їжі. Але вони є, не двоє схожих, потрібно робити терпіння, щоб зробити це, і вони є гордістю Альмерії. Багато домогосподарок їх виготовляють; Хоча їхні нащадки - яким близько 40 років і менше - їх їли, мало хто з них. Можливо, тому, що цей продукт відноситься до кухні, якій загрожує зникнення, яка готується з любов’ю і часом, скромних рецептів із традиційними смаками.
Гурульо далеко не старомодний продукт, він пропонує широкий спектр можливостей: їх можна використовувати для холодних страв, таких як салати, але вони в основному супроводжують рагу та страви з ложок, із застосуванням, подібним до рисового. Кожна господиня готує їх у власних кількостях на око, як це роблять з іншими рецептами: у жодному будинку в Альмерії немає двох рівних страв з гурульо з кроликом, а також гурульо з каракатицями. Завжди є спеція, інший крок, те, що йде до або після. Те, з чим погоджуються всі жінки, з якими проводили консультації, - це те, що потрібно терпіння, багато терпіння. Крім того, вони використовують ті вирази, які важко перенести на кухню без досвіду. Що це "що тісто просить у вас?" А "запаморочило" кролика? Які спеції «багато розповідають» бульйону?
З Гуруллосом слід зіткнутися без страху і роздратування. Є кілька простих рецептів, як цей: врешті-решт, це передбачає змішування теплої води, пшеничного борошна та солі. Нічого більше. Суми? "Ті, що тісто просить у вас", - каже Фіна Фернандес, яка живе у місті на сході Альмерії. Прислухайтеся до того, що, як кажуть, чути, ми не слухали тісто, але ми зрозуміли підказки: мета - зробити його губчастим і не легко розбити. Як хитрість можна додати пару крапель оливкової олії або жовток яйця, що полегшить роботу, і навіть трохи шафрану для додання йому кольору, але без них рецепт також працює.
У таких містах, як Родалквілар, Табернас, Сорбас, Віра, Ніяр або Мохакар є жінки, які роблять гурульо вдома і продають їх сусідам у маленьких мішечках. Середня ціна становить близько трьох євро за чверть кілограма, чого цілком достатньо для п’яти хороших страв. Після невеликого сканування із запитанням, хто ще знає про це, та проведення математичних вимірювань, ми використали близько 150 грамів пшеничного борошна, до якого додали постріл води та щіпку солі. Правда полягає в тому, що тісто майже говорить, просячи трохи більше рідини або борошна, поки не отримаєте такий пухнастий результат. Важливо його досягти: інакше розлад буде нескінченним, тому що тісто буде розбиватися знову і знову.
Одного разу компактний та еластичний, маленький шматочок береться і формується в пластилінові нитки, що Рахой сказав би з акцентом в Альмерії. Їх полегшити, якщо шматок тіста лягає на стіл для приготування їжі і потроху розтягується, хоча це значно уповільнює приготування. Отримавши тонку і видовжену смужку тіста, настає останній момент. Кульмінація гурульоса досягається двома пальцями, вказівним і великим, які рухаються так, ніби ми збираємось клацнути. "Це ключ", - каже Саллі Ескамілла, шеф-кухар ресторану Oro y Luz у Родалквіларі. Цей жест дозволяє нам нарізати наші спагетті на невеликі шматочки, близькі за розміром до рису: кожен виріз - це гурулло. Оскільки фотографія коштує тисячі слів, ми рекомендуємо подивитися, як їх готує Кармен Діас, яка готує в ресторані La Isleta del Moro.
Отак вони залишаються колись висохлими. НАЧО САНЧЕЗ
Ось і додаткова доза терпіння: у маленькому тісті, яке ми зробили, може вийти більше тисячі одиниць, залишаючи нас дуже короткими. "Ви повинні мати добру волю", - каже Кармен Діас у відео. Або дійсно хочете розважити себе під час марафону серіалів на Netflix. Але, на щастя, для приготування хорошого рагу достатньо набагато менше: "Ви повинні враховувати, що коли їх додають у бульйон, вони товстіють", - каже Фіна Фернандес, яка використовує хвилини, на які у нас підуть години. Приблизно приблизно 50 грам на людину.
Pura Cabrera з Цургени рекомендує посипати борошном гурульо, щоб вони не злипались. Те, що там сказано, дуже корисно, адже наступним кроком є дати їм висохнути на тканині, щоб вони втратили вологу. Місцева традиція диктує, що їх слід розміщувати в зоні, де світить сонце, наприклад, на терасі фермерських будинків Альмерії. Ті, у кого його немає, можуть погодитися залишити їх біля світлого вікна. Приблизно через 48 годин вони стануть сухими, твердими і схожими на маленьких черв’ячків. Тоді вони будуть готові до використання, хоча їх також можна тримати у скляній банці або тканинному мішку, де вони служать довгий час.
Той, хто хоче пропустити цей процес, може використовувати фірми, такі як La Catalana, яка продає їх - виготовлені промисловим способом - у 250-грамовій упаковці. Хорошими замінниками є також так звані кедрові горіхи, які різні марки пропонують на полицях практично будь-якого супермаркету. Ви також можете використовувати інші італійські та грецькі макарони з такими іменами, як ризоні, орзо, критаракі або пунталет, які практично ідентичні. І хоча непогано мати альтернативи, найкращий варіант - це робити їх вручну: гордість гурульов.
Як їх готують? В основному вони супроводжують рагу. В Альмерії є два класичні варіанти: гурульос із кроликом, частіше зустрічається у внутрішній частині провінції; і гурульо з каракатицями, класика узбережжя, особливо в прибережних містах природного парку Кабо-де-Гата. Інший варіант - використовувати їх у салаті або як фальшиве різотто. Наразі ми залишаємо вам дві пропозиції. Перший, гурульо з кроликом у тому варіанті, який Фіна Фернандес готує вдома. Як хороше популярне рагу, цей рецепт приймає безліч варіацій: кролика можна замінити свинячими ребрами та додати інші м’ясоїдні інгредієнти, такі як кров’яна ковбаса. Також овочі, такі як картопля, морква, артишок або квасоля; він також приймає гілочку чебрецю, а деякі кажуть, що материнка обов’язкова. Згодом смачний салат гурульос із буряком, запропонований Саллі Ескамілла, шеф-кухарем ресторану Oro y Luz.
Зліва домашнє гурульо, в центрі також домашнє з шафраном, щоб надати йому трохи кольору, і треті з Ла Каталани. НАЧО САНЧЕЗ
ГУРУЛОС З ЗАЙКОМ
На 4 особи
Кролик, розрізаний на восьмі
Цибуля середнього розміру
Два середніх помідора
Дві сори
Шафран
Лавр
350 г нуту
250 г гурульос
Оливкова олія
Сіль
Підготовка
Перше, що потрібно, щоб у кролика запаморочилося - sofreir, в Альмерії - Налийте в горщик крапельку оливкової олії першого віджиму і додайте м’ясо, постійно помішуючи на середньому вогні.
Коли у кролика запаморочиться наполовину, додайте цибулю. Як тільки він втрачає сором - стає прозорим - додайте помідор і трохи пізніше сори (традиція Альмерії полягає в тому, що спочатку їх смажать і подрібнюють у ступці або ступці, перш ніж класти в горщик). Їх можна замінити солодкою паприкою.
Через кілька секунд після додавання сори або паприки - якщо вони згорять, вони стануть гіркими - наповніть горщик водою. Коли мова заходить про фурункул, додайте трохи шафрану і лавровий лист. Потім додайте нут (який нам доведеться замочувати напередодні).
Приблизно через півгодини, коли м’ясо вже звариться, а нут наблизиться до ідеальної точки, додайте гурульо. Приблизно через десять хвилин страва буде готова до подачі.
Гурульос: андалузька паста, що не має назви їжі
pilou12
Гість
Марокканський суп Харіра
Дізнайтеся з цим відео, як зробити харіру типовою марокканською стравою, ви можете покласти м’ясо, яке хочете чи ні. Ця страва вживається протягом року, але, незважаючи на свій поживний внесок, вона особливо цінується для іфтара або посту в місяць Рамадан.
ІНГРЕДІЄНТИ:
1 МАЛЕНЬКИЙ ГОЛОВОК СЧЕЧИВИНИ
1 МАЛЕНЬКА баночка НІЧОК
1 КУРЯЧА ГРУДА
1 ЦИБУЛКА
1 ВЕЛИКИЙ КУПОК ПЕТУШКИ
1 МАЛЕНЬКА КУПКА КОРІАНДЕРУ
1 ВЕЛИКИЙ КУХНЯ ЛИСТІВ
5 КОРОТКИХ ПОМИДОРІВ
1/2 ЛОЖКА КАВИ КУРКУМИ
1/2 ЛОЖКА ІМБИРНОЇ КАВИ
1/2 ЛОЖКИ ЗЕМЛЕНОЇ ЧОРНОЇ ПЕРЧОВОЇ КАВИ
1/2 ЛОЖКА ГМОВОЇ КАВИ
1 ЛОЖКА СОЛОДКОЇ ПЕРЧОВОЇ КАВИ
2 ГОЛОВІ ЛОЖКИ КОНЦЕНТРОВАНОГО ПОМИДОРУ
25грн. МАСЛА З СОЛЮ
1/2 ЧАШКИ ВОДИ
2 великі ложки борошна 1 яйце
pilou12
Гість
Цілюща сила кісткового бульйону
З незапам’ятних часів його застосовували з лікувальних причин для лікування проблем з кишечником. Він також є союзником шкіри, добре допомагає при артрозі і для схуднення
У XXI столітті на ринок вийшов новий асортимент продуктів, щоб розширити кількість альтернатив у межах найздоровішої гастрономії. Безумовно, будь-який читач коли-небудь чув про, наприклад, суперпродукти - дуже ексклюзивну групу натуральних інгредієнтів, багатих поживними речовинами та потужним впливом на здоров’я людини. Мова йде про відому лободу, насіння чіа, спіруліну, стевію, куркуму, хлорелу, капусту або ягоди годжі, всі вони є багатим джерелом мінералів, вітамінів та фітохімікатів.
Однак не завжди найновіший і найоригінальніший є і найздоровішим. Не обов’язково шукати інші культури, щоб знайти високого союзника для свого тіла. І полягає в тому, що кістковий відвар вже використовувався в давнину як лікувальний метод проти дисфункції кишечника; якість, яка залишається цілою, але про неї забули протягом багатьох років. Принаймні дотепер.
Традиція (і колаген) є ключовим фактором
Ще в 18 столітті фармацевт і меценат Антуан-Алексіс Кадет де Во ретельно дослідив властивості кісткового бульйону, отримавши дивовижні результати. У своїй роботі «Mémoire sur la gelatine des os et son application à l’économie alimentaire» француз розкрив неймовірну силу елементів, що складають цей традиційний рецепт. Серед них - гліцин, незамінна амінокислота, яка полегшує травлення та сприяє регенерації клітин; такі мінерали, як кальцій, магній або фосфор; і велика кількість біодоступних білків, що є результатом повільного варіння, якому повинен бути підданий бульйон.
Цю думку підтримує журналіст, кухар та дослідник харчування Саллі Фаллон у своїй книзі "Поживний бульйон". У ньому експерт запевняє, що «наука підтверджує те, що знали наші бабусі. Бульйони містять мінерали у формі, яку організм здатний легко засвоювати. Такі товари, як хондроїтин сульфати та глюкозамін, які зараз продаються як дорогі добавки при артриті та болях у суглобах ".
Однак справжньою коштовністю в короні є колаген. Це відбувається з кісток, коли вони піддаються впливу високих температур, таких як ті, що потрібні для варіння отриманого бульйону. Насправді найкращий спосіб перевірити, чи є він якісним, - це перевірити, чи має він желатинову структуру після охолодження. Щоб зробити відвар набагато поживнішим, фахівці рекомендують додавати курячі та свинячі ноги, оскільки вони містять велику кількість колагену та хрящів, що роблять відвар цілющим еліксиром.
Користь для здоров’я кісткового бульйону
Незважаючи на те, що кістковий відвар - це традиційний засіб для боротьби з застудою та проблемами травлення, це рецепт, якому потрібно довести багато чого. Його потенціал полягає в тому, що кістки повинні варитися повільно, занурені у воду, куди потрапляють поживні речовини, що видобуваються з цих суглобів. Нарешті, наш організм засвоює всі ці речовини через остаточну страву. Яку користь вона нам приносить?
Бульйони містять мінерали у формі, яку організм здатний легко засвоювати
-Полегшує синдром негерметичності кишечника: згаданий вище колаген діє як заспокійливий бальзам, який загоює та ущільнює оболонку кишечника, запобігаючи таким чином іншим аутоімунним або неврологічним недугам.
-Чудовий союзник нашої шкіри: ця білкова речовина також допомагає запобігати та коригувати зморшки, а також сприяти пружності та пружності шкіри. Сила, яка поширюється на інші частини тіла, такі як волосся, нігті, сухожилля або зв’язки.
-Добре при артриті та болях у м’язах: кістковий відвар містить глюкозаміну сульфати, хондроїтин та інші сполуки з хряща, здатні зменшити біль, спричинений артритом, тобто запалення суглобів кісток.
-Підтримує детоксикацію: сьогодні люди стикаються з великою кількістю штучних інгредієнтів, хімічних речовин або пестицидів, які можуть серйозно нашкодити організму. Щоб доповнити природну детоксикацію, кістковий бульйон допомагає травній системі та печінці викидати відходи та виводити токсини.
-Сприяє схудненню: Хоча це може здатися легким і несуттєвим блюдом, кістковий бульйон має ситну силу, яка контролює апетит і утримує потребу в споживанні продуктів, багатих на цукор і калорії.
Останній гастрономічний тренд
Незважаючи на неймовірні властивості, які завжди супроводжували його, разом із ароматом, здатним заспокоїти будь-кого, бульйон переживає ренесанс у межах кулінарних тенденцій цього моменту. Все почалося з публікації згаданої книги "Поживний бульйон", яка розповідає про терапевтичні якості бульйону і яка спонукала багато ресторанів по всьому світу включити цей старовинний рецепт до свого ексклюзивного меню. Така його популярність, що вже існують так звані батончики з кістковим бульйоном або батончики з кісткового бульйону. Заправлені альтернативним середовищем та стійкою упаковкою, яка допомагає дбати про навколишнє середовище, ці місця виросли як піна в таких містах, як Нью-Йорк, Лондон, Ванкувер чи Сідней.
- Як одягатися з тілом у формі ложки La Magazine IN
- Ви знаєте масаж обличчя ложкою, відкрийте його неймовірні ефекти! - Краще зі здоров’ям
- Хрумтить Вправи для дому Струнні; Тренажер для стрільби по животу для груп для йоги живота
- Вправа пілатеса мертвих помилок, щоб навчити абс як робити це поетапно
- Вправи на кардіо вдома - Ви помітите своє тіло сильнішим і стійкішим