Лужна дієта існує десятки років, але нещодавно відновила свою популярність завдяки знаменитостям, які регулярно стежать за нею і показали результати. Нещодавно модель Ванеса Лоренцо, присвячена оздоровленню та йозі, пояснила, що їла відповідно до принципів лужної дієти. Інший випадок - актриси Ребел Вілсон, фізична зміна якої в останні місяці була жорстокою, оскільки він за цим режимом схуд на 25 кілограмів, в поєднанні з фізичними вправами. Це працює? Мабуть, так, але деякі речі мають бути кваліфікованими.

дієта

МЕТАБОЛІЗМ І PH

Перш за все, ми повинні пояснити, що таке лужна дієта, тому що всі ми вже чули про неї, але може бути важко точно визначити, з чого вона складається. ІЦей тип дієти пов’язаний з рівнем рН крові, сеча та інші рідини в організмі. РН - міра лужності та кислотності, і всім живим істотам потрібен тип рН для виконання своїх основних функцій.

Повинна бути розташована та, яка підходить для людей між 7,2 та 7,4, І хоча організм прагне підтримувати його на ідеальному рівні природним чином, звички способу життя можуть вивести його з рівноваги. Але,яке відношення рН до їжі? Ми пояснимо вам це нижче.