Дієталужна або також відома як дієта Ph, рекомендується, оскільки вона допомагає очистити організм, крім того, що забезпечує кілька харчових переваг.

продукти

Якщо ви хочете збалансовано харчуватися, ви повинні споживати багато видів продуктів, які забезпечують вас поживними речовинами, це допоможе вам підтримувати своє тіло врівноваженим. лужна дієта Це переважно очищаюча дієта з високою харчовою щільністю, яка містить велику кількість лужних солей, зелену їжу, багату хлорофілом, боби, а також деякі зерна та олії пшениці, що містять омегу.

Рекомендується дотримуватися алкалоїдної дієти на 80%. Їжа їх класифікується як добавки або підкислювачі, що мають біохімічну дію на організм. Коментуючи це, справа не в тому, що рН сам їжі поглинається, а в тому, що рН наших міжвузлових рідин знижується або підвищується.

Отже, якщо ви хочете знати, які продукти містяться в цій дієті, щоб включити їх у свою їжу, це:

Топ 5 лужних продуктів

1. Оливкова олія

Оливкова олія - ​​одна з їж, яка містить рясні мононенасичені жирні кислоти та антиоксидантні вітаміни Е. Вживання цієї олії допомагає запобігти захворюванням, які викликають біль у грудях та інфаркти.

2. Лляне насіння та лляна олія

Олія та ці зерна містять багато лігнанів, які допомагають запобігти раку передміхурової залози, товстої кишки, молочної залози та покращують роботу нирок. Вони чудово піддаються дезінтоксикації, оскільки містять велику кількість незамінних жирних кислот, таких як Омега-3.

3. Зелені овочі

Регулярне вживання оброблених продуктів, таких як м’ясо, сіль, цукор та інші нездорові жири, робить рН крові більш кислим. Зелені овочі містять хлорофіл, який є багатим джерелом зеленої крові, що допомагає активувати клітинний механізм.

4. Хрестоцвіті овочі

Ці продукти мають антибактеріальні, анти- та противірусні переваги, що робить їх найкращими для збалансування рН до лужності.

5. Дині

Дині, а також огірок, кавун та медова диня містять калій, фолієву кислоту, В6, харчові волокна та вітамін А. Ці поживні речовини забезпечують достатньо енергії, щоб підтримувати організм протягом дня.