Як би спокусливо не звучало спати голим у велику спеку, це може бути не найкращим рішенням.

тому

У цю літню спеку нелегко спати добре. Звичайно є хитрощі, що є більш стерпним, і ми можемо відпочити кілька годин, навіть якщо в нашому будинку чи квартирі немає кондиціонера. Багато людей намагаються зробити це приємнішим, лежачи голим у ліжку, хоча експерти кажуть, що це не найкраще рішення.

«Це може здатися гарною ідеєю відпочивати на спеці без одягу, але спати голий насправді погано впливає на сон. Коли ми лягаємо голими, піт накопичується в тілі і залишається там », - пояснює Джуліус Патрік, експерт зі сну.

"Набагато краще надіти на вечір якусь легку і легку нічну сорочку, яка може вбирати піт і охолоджувати наше тіло", - додав він.

Експерти кажуть, що найкращим рішенням буде тримати вікно закритим протягом дня та використовувати затемнену завісу або жалюзі. Це запобіжить нагріванню приміщення.

Це також може допомогти, якщо ви купуєте одну півгодини перед сном душ, бажано з теплою водою, яка трохи охолодить ваше тіло і змусить легше заснути.

Ви вже читали їх раніше?

Виявилося, що це вплив роздільного сну на стосунки

Той факт, що одна сторона не може спати від іншої, - це не погані стосунки, і, можливо, навіть краще переїхати на окреме ліжко, говорить одна теорія.

Ось ЖОВТА ЧАШКА: ми навели 6 аргументів, чому їсти її добре.

Зараз липень, літо не зупинити, ринки теж починають заливати дині. Якщо жовтий - ваш улюблений, ви будете раді, що він справді не лише смачний, але й повний корисних речовин!

3 дешеві практики домашнього завдання, завдяки яким аркуші знову стануть білосніжними

Не замінюйте свої злегка потьмянілі жовтуваті простирадла! Ось декілька прийомів, щоб зробити їх знову білосніжними.

3 розумні трюки, якими Сисі завдячувала своїй красі

Режим краси королеви був справді серйозним, і її практики виділяються і сьогодні.