Чим більше солодощів, тим більше хвороб
Як тільки дитина смакує солодко, вона буде просити його постійно.
Ви можете тримати свою дитину свідомо не даючи солодощів або шоколаду, поки їй не виповниться 4 роки? Якщо так, його імунна система вдячна вам за це.
Наші смакові рецептори налаштовані сприймати прості цукри та жири. Ось чому нам так подобається їжа з цукром і жирами, і тому ми набираємо вагу.
Нормою, яку можна переносити для дитини, є одна солодкість на тиждень, а не одна солодкість на день, як думають багато людей! Якщо ви хочете дати дитині щось солодке, це повинні бути фрукти.
Коли ви даєте дитині солодощі у вигляді печива, льодяників, шоколадних цукерок і навіть щодня, це споживає більше цукру, ніж рекомендується, доцільно та корисно для здоров’я. Потім дитина підсвідомо починає обмежувати фрукти, овочі та цільні зерна.
Чи вважаєте ви, що кількість дітей, що страждають ожирінням, надзвичайно зростає у Словаччині (та й у світі). З вживанням цукру та ожирінням рука об руку йде серцево-судинні захворювання, початок діабету, стеатоз печінки, стеатоз підшлункової залози, пошкоджені зуби, запор, непереносимість їжі ...
Крім того, цукор заряджає ліхтарик дитини, збільшує неуважність і впливає на пам’ять. Ви можете відчути, що він "нестримний" (гіперактивність) і не зможе заснути. Малюк буде недостатньо регенерований, вранці він буде безсонним і надокучливим, більш схильним до хвороб, і ви все одно будете отримувати задоволення.
Дієта дітей повинна містити фрукти, овочі, горіхи, а якщо шоколад, то з високим вмістом какао.
Джерело: Поліклініка Млинська долина
