Тартар з лосося з авокадо та манго на основі полуниці та ківі
Крем з авокадо Хачі (Крем з авокадо Хачі)
Один із наших «маленьких кухонників» закоханих надіслав нам цей рецепт сирників, який напевно порадує багатьох з вас.
Крім того, він має збалансований поживний склад, що робить його ідеальним для прийому дієт з ізокалорійним розподілом
Ви готові спробувати чізкейк Maike?
Інгредієнти
Приблизно для 12 булочок (розмір фотографії):
- Свіжий збитий сир 0% 500 г.
- Філадельфійське світло 160 г.
- Сухе знежирене молоко 0% (типу молока Астурії) 150 г.
- Натрін/рідкий підсолоджувач 1 - 1,5 столові ложки
- 1 конверт домашнього королівського заварного крему (порошок) 22 г.
- 4 маленьких яйця . 50 г/яйце
- Цедра лимону.
Як ви готуєтесь?
Починаємо зі змішування збитих свіжих сирів із філадельфійським світлом та сухим молоком, поки не залишиться грудочок.
Як тільки все збито, ми відокремлюємо дві-три столові ложки суміші і змішуємо її з порошком королівського заварного крему. Потім дві суміші знову складаємо в одну.
З іншого боку, збийте яйця і додайте їх до тіста разом із підсолоджувачем і цедрою лимона і добре перемішайте.
Розподіляємо суміш у формі і ставимо в духовку приблизно на 40-45 ′ при температурі близько 180 ° C (Добре контролюйте!)
Щоб зробити це краще, ми рекомендуємо використовувати формочки типу "булочки".
Харчовий внесок (на 100 г)
- Енергія: 147 ккал
- Білок: 12,1 грам
- Вуглеводи: 11,7 грам
- Жир: 5,6 грам
Як приклад дієти 1650 ккал із 5 прийомів їжі на день та ізокалорійного розподілу, ви можете взяти 200 грамів на сніданок та/або 150 грамів на закуску.
- Всередині дієти та харчування Кулінарія зі спеціями для схуднення
- МАСЛО ТА МАРГАРИН, ЯКЕ ВИ ВАЖІ? Харчування та персоналізовані дієти Лас-Пальмас Харчування та
- Всередині дієти та харчування Харчування, ключове у боротьбі з раком
- Всередині дієти та харчування 5 переваг вживання чорносливу
- Ще одна причина, чому дієти не працюють, а шоколад, кава, вино та сир