- жити здоровим не так вже й складно

гарбуза

  • Отримати посилання
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна пошта
  • Інші програми
  • без цукру
  • ІЧ-дієта
  • повільні вуглеводи
  • здоба
  • гарбуз
  • без молока
  • цільне зерно

Мафіни з гарбуза - основний рецепт (без цукру, цільного борошна, без молока)

Цей рецепт - зірка осінньо-зимових місяців зі мною - я витягую його, якщо мені потрібна випічка, але мені не хочеться експериментувати з новими речами.

Виготовляється з цільнозернових вівсяних пластівців, без цукру. Гарбуз зробить тісто для здоби надзвичайно кремовим і густим, приблизно. наче я вклав у нього багато жиру - і ні:)

Кориця та мускатний горіх є ідеальним доповненням до гарбуза, але ви також можете використовувати просто корицю, кардамон або пряну суміш пряників, що виготовляється в магазині. Поки готується печиво, у квартирі буде чудовий аромат.

Вівсяне молоко трохи менш жирне, ніж коров’яче, тому я більше не рекомендую додавати в нього воду. У випадку звичайного коров’ячого молока добре працює «полив», тому ми отримуємо більш світлі кекси. Це справді питання смаку для кожного. Я пропоную спочатку спробувати рецепт без води, а потім у наступному раунді подивіться, що відбувається, коли ви додаєте трохи води.