- жити здоровим не так вже й складно
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
- без цукру
- ІЧ-дієта
- повільні вуглеводи
- здоба
- гарбуз
- без молока
- цільне зерно
Мафіни з гарбуза - основний рецепт (без цукру, цільного борошна, без молока)
Цей рецепт - зірка осінньо-зимових місяців зі мною - я витягую його, якщо мені потрібна випічка, але мені не хочеться експериментувати з новими речами.
Виготовляється з цільнозернових вівсяних пластівців, без цукру. Гарбуз зробить тісто для здоби надзвичайно кремовим і густим, приблизно. наче я вклав у нього багато жиру - і ні:)
Кориця та мускатний горіх є ідеальним доповненням до гарбуза, але ви також можете використовувати просто корицю, кардамон або пряну суміш пряників, що виготовляється в магазині. Поки готується печиво, у квартирі буде чудовий аромат.
Вівсяне молоко трохи менш жирне, ніж коров’яче, тому я більше не рекомендую додавати в нього воду. У випадку звичайного коров’ячого молока добре працює «полив», тому ми отримуємо більш світлі кекси. Це справді питання смаку для кожного. Я пропоную спочатку спробувати рецепт без води, а потім у наступному раунді подивіться, що відбувається, коли ви додаєте трохи води.
- Пончики з цільної пшениці, запечені в духовці - без цукру; dess; gek H; зилаг
- Макарони з цільної пшениці (сухі) містять калорії, білки, жири, вуглеводи
- Цільнозернове борошно містить калорії, білки, жири, вуглеводи
- Прохолодне осіннє печиво: кекси з гарбуза
- Рецепт обгортання з цільної пшениці; Блог про здоров’я