Настої в нашій країні дуже споживають, особливо заради переваг, пов’язаних з їх властивостями. Дізнайтеся тут про його позитивний та негативний вплив на здоров’я.

здоров

Про це багато говорять Переваги з Зелений чай або стимулюючий ефект мате, але чи справжні ці атрибути? Чи мають ці настої протипоказання?

ПЕРЕВАГИ

Однією з властивостей, що найбільше приписують чаю, і особливо зеленому, є зменшення старіння що їх антиоксиданти провокувати. Правда в тому, що ці антиоксиданти присутні в обох товариш як у чай, а ефекти перевірені за допомогою дослідження in vitro.

дієтолог Фанні Флорес, пояснює 24Horas.cl, що флавоноїди та катехін, які присутні в Зелений чай, "Вони є речовинами, які запобігають старінню", оскільки вони змінюють процес окислення наших клітинних систем, каже фахівець.

Це також пояснює, що ці ефекти не були доведені в дослідженнях з людьми, і що, враховуючи довгу історію споживання цих настоїв у деяких цивілізацій, Ви можете визначити ефект, який надають напої.

чай, у свою чергу, містить поліфеноли, елемент, який може допомогти запобігати проблемам із серцем . "Поліфеноли благотворно впливають на здоров’я серцево-судинної системи, зменшуючи утворення холестеринових відкладень на стінках великих судин ", - повідомляє дієтолог.

Хто п’є товариш багато разів вони відносять до напою a енергетичний ефект що є реальним, каже фахівець: "у партнера є стимулюючий ефект і там багато населення Південна Америка в якому це велике споживання ", і додає:" люди мають ступінь залежності".

До цих переваг за речовини в напоях, додається, що вони допомагають досягти добове споживання води вкрай необхідний: "Якщо людина не має кайфу споживання води Ви повинні знайти спосіб збільшити споживання рідини ", - говорить Фанні Флорес. Особливо в літо, в якому пітливість збільшується від нагрівання.

НЕГАТИВНІ ЕФЕКТИ

Не дуже відомий ефект від чай річ у тім перешкоджає засвоєнню кальцію та заліза їжі. "Рекомендується людині, яка перебуває або перебуває на лікуванні від залізодефіцитної анемії (з нестачею заліза) не вживайте чай одночасно з продуктами, що його містять"попереджає фахівець.

Також повинні мати люди без таких станів уникайте змішування чаю з продуктами, що містять залізо, наприклад, червоне м'ясо: "Якщо хтось п'є чай після обіду з червоне мясо, це не матиме однакового ефекту поглинання ", - говорить він.

І він не виробляється самим партнером, але споживачам цього напою слід бути обережними з температури до якого вони його п'ють. рак стравоходу є найвищим серед людей, які споживають їжу чи напої дуже жаркий. "Мате не слід готувати воду з температурою вище 70 ° С, і є люди, які п'ють її чайник нагрівається в мангалі"говорить дієтолог.

ЧАЙ В МІШКІ ТА ПРИРОДНІЙ?

Фанні каже нам, що тим більше звинувачений бути чаєм, є знизити кількість корисних сполук містять. Зелений чай він багатий позитивними речовинами, оскільки піддавався меншим маніпуляціям. " чайний пакетик він цілком обгрунтований і що він втратив багато характеристик, які мав ", говорить дієтолог Фанні Флорес, що ви рекомендуєте приймати максимально природним.