вагітності

Вагітність і магній

У нашому організмі понад 25 г магнію. Ця кількість зберігається в кістках, тканинах, крові та міжклітинній рідині. Однак під час вагітності цієї кількості буде недостатньо.

Магній під час вагітності

Вагітність і магній

Магній відіграє значну роль у в метаболізмі вуглеводів, жирів, нуклеїнових кислот і білків. Крім того, виробництво енергіїв, знімає спазми гладких м’язів, допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань, і стимулює регуляцію та засвоєння кількох вітамінів, мінералів та мікроелементів.

Щоденні потреби дорослого 400 мг навколо, але ми отримуємо лише частину його завдяки харчуванню. Крім того, існують умови, життєві ситуації, коли потреба зростає, такі як вагітність та годування груддю, хвороби, неправильне харчування, дієта, втрата ваги, сидячий спосіб життя, інтенсивний спорт.

Магній під час вагітності

Під час зачаття, вагітності та пологів важливо адекватно задовольнити підвищену потребу в магнії. Під час вагітності слід вибирати найкращий магній і орієнтуватися на натуральні розчини замість ліків. При правильній кількості та якості поживних речовин трансдермальний магній - ідеальне рішення до Уникайте передозування магнію під час вагітності або діареї, спричиненої надмірним споживанням магнію.

Скільки магнію можна приймати під час вагітності?

Перед вагітністю, плануючи свою дитину, варто приймати підвищену кількість магнію. Це означає на кілограм ваги 10 мг магнію рекомендується щодня.

До вагітності, плануючи дитину, варто приймати підвищену кількість магнію. Це означає на кілограм ваги 10 мг магнію рекомендується щодня.

У разі ризику вагітності Також достатньо 10 мг/кг маси тіла на добу, але в цьому випадку потрібно приділити ще більше уваги.

Однак перш за все потрібно знати: ми не однакові, кожному потрібно щось різне. Щоб переконатися, що ви отримуєте потрібну кількість магнію для прийому під час вагітності, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем - не тільки на початку вагітності, але і протягом усієї вагітності. Не перевищуйте узгоджену кількість, оскільки в таких ситуаціях може виникнути діарея, спричинена передозуванням магнію під час вагітності, що становить серйозний ризик..

Магній в кінці вагітності

Зрозуміло, що під час вагітності - і навіть при плануванні дитини - варто звертати увагу на кількість споживаного магнію. Однак не менш важливим питанням є: Як довго слід приймати магній під час вагітності?

Зрозуміло, що під час вагітності - і навіть при плануванні дитини - варто звертати увагу на кількість споживаного магнію. Однак не менш важливим питанням є: Як довго слід приймати магній під час вагітності?

Кількість 10 мг на масу тіла покриває потреби дитини та матері до кінця вагітності, щонайменше до 35-го тижня. Важливо поступово зменшувати кількість магнію під час вагітності після 35 тижня для зменшення частоти скорочень матки.

Спазми в животі та скорочення матки

Під час вагітності на ранніх термінах ознаки дефіциту магнію можуть включати спазми та затвердіння живота, скорочення матки, перепади настрою, часті головні болі.

Незважаючи на те, що плід обов’язково поповнить свої запаси, слід враховувати неприємні симптоми, оскільки дефіцит магнію під час вагітності також може мати серйозні ускладнення.

Заміна магнію необхідна

Згідно з дослідженням 2013 року, прееклампсія, або гестаційна гіпертензія, та передчасні пологи можуть бути пов'язані з низьким рівнем магнію під час вагітності (гіпомагніємія) або дефіцит магнію.

Згідно з дослідженням 2013 року, прееклампсія, або гестаційна гіпертензія, та передчасні пологи можуть бути пов'язані з низьким рівнем магнію під час вагітності (гіпомагніємія) або дефіцит магнію.

Кілька дослідників припустили, що регулярне вживання магнію під час вагітності рекомендується вагітним жінкам, щоб уникнути ускладнень під час пологів, депресії матері та передчасних пологів. Клінічні дослідження показали, що матері, які споживають магній вони дають життя більшій, здоровій дитині, і прееклампсія, передчасні пологи, раптова дитяча смерть та вроджені вади (включаючи церебральний параліч) також рідше зустрічаються.

Вагітність високий кров'яний тиск (гестоз) - тиха небезпека

Якщо вагітність повноцінна Через 20 тижнів відбувається при гіпертонія, і у зв'язку з цим білок також міститься в сечі, тоді можна говорити про прееклампсію. Прееклампсія у 7% вагітностей і, згідно з даними Фонду Прееклампсії, щорічно у всьому світі виникла щонайменше 76 000 материнських смертей.

У важких випадках це можна порівняти з епілепсією судоми викликає у вагітної що еклампсія але також може спричинити набряк легенів, порушення згортання крові та відшарування плаценти. Це також може викликати проблеми у плода, передчасні пологи, тривалу внутрішньоутробну гіпоксію плода та вади розвитку плода.

Важливо негайно розпізнати симптоми, щоб можна було лікувати хворобу та уникнути серйозних ускладнень.!

Симптоми дефіциту магнію під час вагітності

Більшість лікарів багато лежачи, відпочиваючи намагайтеся знизити високий кров'яний тиск, але якщо воно зберігається, майбутня мама може отримувати внутрішньовенно магній. Це втручання є досить рідкісним, незважаючи на той факт, що багато дослідників і клініцистів рекомендують вагітним матерям пройти обстеження на вміст магнію в еритроцитах, також відомий як Тест EXA.

Однак у разі високого кров’яного тиску під час вагітності часто рекомендується збільшити дозу, 300-600 мг/добу для споживання магніюце є. Звичайно, дуже важливо, щоб майбутня мама проконсультувалась зі своїм акушером або лікуючим лікарем перед тим, як почати споживати будь-які додаткові продукти.

Внутрішньовенно сульфат магнію успішно застосовується для лікування еклампсії вже більше 25 років. Однак із експоненціальним поширенням нових діуретиків, протисудомних засобів, популярність сульфату магнію знизилася. Фармацевтичні компанії постійно проводять дорогі дослідження для порівняння своїх останніх препаратів із сульфатом магнію та хлоридом магнію відповідно. Однак більшість досліджень показують, що магній насправді ефективніший за синтетичні наркотики, зменшує кількість народжень та смертей немовлят, а також надзвичайно безпечний як для матері, так і для дитини.

Який найкращий магній під час вагітності?

Кількість магнію, необхідна організму, може бути прийнята кількома способами:

1. Таблетки для прийому всередину

Найчастіше використовується лікарями, тому a Найпоширеніший метод. Ці препарати містять солі магнію, які здатні в різній мірі засвоюватися організмом. Вони діють не локально, а вони потрапляють в тканини і клітини через травну систему, систему кровообігу, що створює навантаження на організм і часто може спричинити побічні ефекти. Магній досягає пункту призначення повільно цим способом, і симптоми, спричинені дефіцитом магнію, також зникають повільніше. Як побічний ефект таблеток часто може виникати діарея під час вагітності, що в цьому випадку може бути підвищеним ризиком, і вже вжита кількість негайно піде.

2. Правильне харчування

Кілька десятиліть тому використання неорганічних добрив, які сьогодні надають перевагу в сільському господарстві, ще не було широко поширеним. На жаль, крім усього іншого, це не сприяє вмісту магнію в рослинах. Просто через це ми не можемо покрити це правильним харчуванням загальна потреба у вітамінах, мікроелементах або мінералах.

Однак існують продукти, що містять більше, ніж середні пропорції магнію. Вони є темно-зелені листові овочі (наприклад, мангольд, шпинат, щавель), цільні зерна, олійні культури, різні бобові культури (їх слід застосовувати з обережністю під час вагітності та годування груддю через їх набряку). Він має високий вміст магнію для авокадо, темного шоколаду, банана є.

THE їжа з високим вмістом жиру, газовані безалкогольні напої, деякі консерванти (наприклад, бензойна кислота) пригнічують засвоєння магнію.

Використовуйте магній, який всмоктується через шкіру, навіть під час вагітності

Недавні дослідження показують, що волосяні фолікули відіграють важливу роль у всмоктуванні шкірою. Повне дослідження можна прочитати тут.

Переваги споживання достатньої кількості магнію під час вагітності:

  • напруга виривається з м’язів, шиї та спини
  • відсутність неприємних запорів (що дуже часто під час вагітності)
  • набряк і здуття живота можуть вирішитись
  • може полегшити головний біль, відчуття скутості в голові
  • кров'яний тиск може впасти
Доктор Зіта Чомай також рекомендує всмоктування магнію через шкіру під час вагітності

Посилання:

1. Enaruna NO, Ande A, Okpere EE. "Клінічне значення низького вмісту магнію в сироватці крові у вагітних жінок, які відвідують навчальну лікарню Університету Беніну". Niger J Clin Pract. 2013 жовтень-грудень; 16 (4): 448-53. doi: 10.4103/1119-3077.116887.

2. Арулкумаран Н, Лайтстоун Л. “Важка прееклампсія та гіпертонічний криз”. Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2013 17 серпня pii: S1521-6934 (13) 00098-9. doi: 10.1016/j.bpobgyn.2013.07.003.

3. Edorh AP, Tachev K, Hadou T, Gbeassor M, Sanni A, Creppy EE, Le Faou A, Rihn BH, “Вміст магнію в насінній рідині як показник хронічного простатиту”. Клітина Mol Biol, vol. 49, с. 419–423, 2003.

4. Conradt A, Weidinger AH, “Центральне положення магнію в лікуванні гіпотрофії плода - внесок у патомеханізм внутрішньо-плацентарної недостатності, недоношеності та поганого внутрішньоутробного росту плода, а також прееклампсії”. Бик магнію, вип. 4, с. 103–124, 1982.

5. Handwerker SM та ін., “Рівень іонізованого сироватку магнію в пуповинній крові нормальних вагітних при пологах: зв’язок з кальцієм, демографічними показниками та вагою при народженні”. Am J Perinatol, vol. 10, № 5, с. 392–397, 1993.

6. Handwerker SM, Altura BT, Altura BM, “Іонізований у сироватці крові магній та інші електроліти в антенатальному періоді вагітності людини”. J Am Coll Nutr, вип. 15, № 1, с. 36–43, 1996.

7. Алмонте Р.А. та ін., "Гестаційний дефіцит магнію шкідливий для результатів плоду". Біол для новонароджених, вип. 76, ні. 1, с. 26–32, 1999.

8. Seelig MS, “Токсемії вагітності, післяпологова кардіоміопатія та SIDS у наслідках дефіциту магнію на посилення стресових реакцій; профілактичні та терапевтичні наслідки: погляд ”. J Am Coll Nutr, вип. 13, № 5, с. 429–446, 1994.

9. Лазард Е. М., “Попередній звіт про внутрішньовенне застосування сульфату магнію при післяпологовій еклампсії”. Am J Obst Gynec, вип. 9, с. 178–188, 1925.

10. Seelig MS, Дефіцит магнію в патогенезі хвороби: ранні корені серцево-судинних, скелетних та ниркових аномалій, Пленум, Нью-Йорк, 1980.