Поділіться статтею

Фізичні вправи необхідні для уникнення ожиріння - хвороби, яка вже вважається епідемією. ПРОВІНЦІЯ/DLP

ожиріння

Епідемія ожиріння, якою страждають найрозвинутіші країни, базується на двох основних факторах, таких як зміна звичок у житті "у напрямку до більш малорухливого способу життя" та більша споживання калорій у раціоні ", що значною мірою спричинене збільшенням простого та жирного цукру. " З цієї причини доктор Сусана Монерео, член Іспанського товариства з вивчення ожиріння (Seedo), виступає за те, щоб більше акцентувати увагу на кампаніях з профілактики ожиріння "з ранніх етапів дошкільної освіти" та за необхідність ожиріння індивідуально, "від переосмислення життєвих звичок".

Невеликі зміни в повсякденній діяльності, які були введені в сучасний спосіб життя "як комп'ютер або телевізор", означали, що поточні та звичні витрати калорій значно зменшились. "Якщо до цього додати, що дозвілля з активного дозвілля перетворилося на пасивне і малорухливе (кінотеатр тощо), і що це також дозвілля, яке в багатьох випадках пов'язане із споживанням їжі, це легко зрозуміти, що так важко схуднути, а так легко набрати вагу ", - зазначив він на" Зустрічі зі здоров'ям ", який нещодавно відбувся в Більбао.

За останні двадцять років фізичні вправи серед населення певним чином зменшуються, "вже не вражаючи, а насторожуючи". Таким чином, "витрати енергії впали таким чином, що людина сьогодні витрачає 500 або 600 калорій менше 50 або 60 років тому, ведучи той самий тип життя, який можна розвивати сьогодні".

Доктор Монерео пояснив, що людське тіло, "як живий організм, спеціально розроблений для виживання, має дуже потужні механізми, що захищають накопичення енергії, і" дуже мало, щоб позбутися від надлишкової накопиченої енергії.

У великих епідеміологічних дослідженнях, проведених у США та Європі, "чітко видно", що поступово "кількість загального жиру, який ми їмо, збільшується в раціоні", так що, загалом, у західних країнах та країнах, де ожиріння постає епідеміологічною проблемою, "кількість жиру зросла з 30 відсотків загальної норми споживання калорій до понад 40 відсотків або навіть більше". І жир, безумовно, є фактором ожиріння ".

Ожиріння - це хронічне захворювання, яке характеризується надмірним накопиченням жиру в організмі, що схильне до таких важливих захворювань, як діабет, серцево-судинні захворювання або навіть деякі пухлини. Проблема полягає в тому, що ми зазвичай не приймаємо прикметник "хронічний" для цієї хвороби, і ми проходимо "тимчасове" лікування, так що після закінчення відповідної дієти ми повертаємось до вищезазначеного, з проблемою накопичення все більше і більше жиру натомість м’язової маси. Пізніше втрата ваги буде важчою.

Ожиріння - універсальна епідемія. "В Іспанії поширеність надлишкової ваги значно зросла за останні роки і в даний час сягає приблизно 50 відсотків дорослого населення. Ожиріння вражає 15 відсотків населення з піковою частотою захворюваності серед 55-60 років". Майбутнє виглядає похмурим, оскільки серед дітей поширеність ожиріння втричі перевищує таку, що існувала 15 років тому ", згідно з дослідженням Товариства з вивчення ожиріння, 16% іспанських дітей страждають ожирінням.