мікробіотична кухня

Ми надаємо вам необхідні засоби для зцілення мікробіоти, вводячи живу, насичену, смачну, споконвічну їжу, повну поживних речовин, яку легко приготувати та засвоїти у свій раціон.

приватні класи

здорової

весела легка динаміка

Курси - групові майстер-класи

Пристосований до ваших потреб

  • Ми любимо персоналізувати свою роботу.
  • Ми не всі починаємо з однієї точки або нам цікаво вчитися однаково.
  • Розкажіть нам про теми, які ми хотіли б глибоко вивчити, щоб розробити спеціальні майстер-класи та курси.

Персоналізовані приватні класи

  • Ми не всі починаємо з одного і того ж пункту, отже, це найкращий варіант для вивчення процесів, технік та прийомів приготування, розширюючи свої знання про здоровий тип приготування їжі
  • Призначений для початківців або експертів, для повсякденності, для події чи свята. Ви вивчите нові техніки приготування та відкриєте для себе заготовки та продукти, які здивують вас.
  • Поділіться досвідом: Ви можете насолоджуватися цими ексклюзивними заняттями індивідуально, у колі друзів чи сім’єю.
  • В ЛІНІЮ: прямий ефір, за допомогою масштабування, з 2-камерною реалізацією, щоб не втрачати деталей, настільки реальним, що здаватиметься, що ми там з вами.
  • Персоналізований тренінг: На додаток до занять, ми пропонуємо вам поради щодо гастрономічної та органічної їжі.
  • Ми також можемо допомогти вам підготувати здорову їжу, щоб здивувати своїх гостей.

дізнатися, наскільки це просто

здорова їжа

Терапія

низьким вмістом вуглеводів

Вегетаріанська

Сирий веган

Flexivegetarian

Традиційні

зареєструйтесь у своїй групі

Робота в команді є дуже спонукальною, ви ділитесь досвідом та обмінюєтесь знаннями: «ВСІ ВСЕ ВЧИМО БІЛЬШЕ», і ми із задоволенням ділимося чудовим досвідом.

для поліпшення здоров’я кишечника

Введення мікробіотичної кухні

ВІДНОВИТИ МІКРОБІОТУ:

Пребіотики | Пробіотики | Ферментований

Техніка приготування, щоб уникнути втрати поживних речовин

Згідно з останніми дослідженнями, дисбіоз або дисбаланс кишкової мікробіоти стоїть за багатьма хронічними захворюваннями та проблемами зі здоров’ям, які на перший план у розвинених країнах світу.

  • Що таке мікробіота?
  • Які функції він виконує в організмі?
  • Що таке короткі ланцюги жирних кислот?
  • Які улюблені продукти харчування мікробіоти кишечника та як їх готувати.?

  • Розширте свої знання про мікробіоти та способи її відновлення.
  • Дізнайтеся, що таке продукти, що містять пребіотики/пробіотики (ферментовані), і як приготувати їх, щоб отримати всі свої переваги, включивши їх у свій раціон.
  • Відкрийте для себе методи та рецепти, які їх інтегрують.
  • Якщо ви вже знаєте, як ферментувати, але хочете збільшити свої знання та вивчити оригінальні та смачні рецепти
  • Пристосуйте техніку бродіння до свого смаку.
  • Можливо, ви втрачаєте поживні речовини від того, як готуєте їжу.
  • Існують щадні кулінарні методи, які підтримують поживні речовини в продуктах, щоб ви могли ними скористатися.
  • Дізнайтеся інші ттехніка приготування їжі, щоб уникнути втрати поживних речовин і не ускладнити травлення.
  • Отримайте максимум від сирої їжі за допомогою мацерації, зневоднення, пари ...

введення в мікробіотичну кулінарію

МІКРОБІОТИЧНА КУХНЯ ВСТУП

Згідно з останніми дослідженнями, дисбіоз або дисбаланс кишкової мікробіоти стоїть за багатьма хронічними захворюваннями та проблемами зі здоров’ям, які на перший план у розвинених країнах світу.

  • Що таке мікробіота?
  • Які функції він виконує в організмі?
  • Що таке короткі ланцюги жирних кислот?
  • Які улюблені продукти харчування мікробіоти кишечника та як їх готувати.?

ВІДНОВИТИ МІКРОБІОТУ:

Пребіотики | Пробіотики | Ферментований

  • Розширте свої знання про мікробіоти та способи її відновлення.
  • Дізнайтеся, що таке пребіотик/продукти, що містять пробіотики (ферментовані), і як приготувати їх, щоб отримати всі свої переваги, включивши їх у свій раціон.
  • Відкрийте для себе методи та рецепти, які їх інтегрують.
  • Якщо ви знаєте, як ферментувати, але хочете збільшити свої знання та вивчити оригінальні та смачні рецепти
  • Пристосуйте техніку бродіння до свого смаку.

ТЕХНІКИ ПРИГОТУВАННЯ, ЩОБ НЕ ВТРАТИТИ ПОЖИВНИХ РОБІТ

  • Можливо, ви втрачаєте поживні речовини від того, як готуєте їжу.
  • Існують щадні кулінарні методи, які підтримують поживні речовини в продуктах, щоб ви могли ними скористатися.
  • Дізнайтеся інші ттехніка приготування їжі, щоб уникнути втрати поживних речовин і не ускладнити травлення.
  • Отримайте максимум від сирої їжі за допомогою мацерації, зневоднення, пари ...

приготування їжі, яка лікує щодня

ВСТУП ДО збалансованої вегетаріанської кухні

ВСТУП ДО збалансованої вегетаріанської кухні

  • Розширте свої знання про вегетаріанську кулінарію стравами, розробленими для забезпечення всіх необхідних поживних речовин .
  • Готуйте смачні та повноцінні вегетаріанські страви з ттехніки та апетитні рецепти.
  • Почніть їсти набагато здоровіше і досягайте результатів у своєму здоров’ї як всередині, так і зовні.
  • Дізнайтеся і відкрийте нові інгредієнти та збалансовані страви, яких ви не знали, смачні та різноманітні.

Зелені смузі | Капуста | Сирий

Живе годування:

Зелені смузі | Капуста | Сирий

Жива їжа - це спосіб харчування, який поважає мікробіоти та ферменти, вітаміни та мінерали (мікроелементи), які містять продукти.

Це різновид здорової, необхідної та енергійної дієти.

  • Легкі та смачні техніки та рецепти.
  • Як смачно та весело включити у своє життя сиру їжу
  • Пророщування в домашніх умовах.

Серійна кулінарія

- Серійна кулінарія

  • Це те, що ми називаємо використанням методу, щоб за кілька годин приготувати здорове та збалансоване меню на весь тиждень.
  • Оптимізуйте ресурси, процеси та приготування їжі по максимуму, уникаючи чогось їсти або напружуючись, думаючи, що їсти, якщо у нас немає необхідного часу.
  • Уникайте прийняття імпровізованих та нездорових дієтичних рішень.
  • Економте гроші, ви купуватимете лише те, що вам потрібно, і уникайте потрапляння в споживання перероблених закусок.
  • Розширте свої знання про вегетаріанську кулінарію стравами, розробленими для забезпечення всіх необхідних поживних речовин .
  • Готуйте смачні та повноцінні вегетаріанські страви з ттехніки та апетитні рецепти.
  • Почніть їсти набагато здоровіше і досягайте результатів у своєму здоров’ї як всередині, так і зовні.
  • Дізнайтеся і відкрийте нові інгредієнти та збалансовані страви, яких ви не знали, смачні та різноманітні.

Жива їжа - це спосіб харчування, який поважає вашу мікробіоти та ферменти, вітаміни та мінерали (мікроелементи), які містять продукти.

Це різновид здорової, необхідної та енергійної дієти.

  • Легкі та смачні техніки та рецепти.
  • Як смачно та весело включити у своє життя сиру їжу
  • Пророщування в домашніх умовах.

  • Це те, що ми називаємо використанням методу, щоб за кілька годин приготувати здорове та збалансоване меню на весь тиждень.
  • Оптимізуйте ресурси, процеси та приготування їжі по максимуму, уникаючи чогось їсти або напружуючись, думаючи, що їсти, якщо у нас немає необхідного часу.
  • Уникайте прийняття імпровізованих та нездорових дієтичних рішень.
  • Економте гроші, ви придбаєте лише те, що вам потрібно, і уникнете попадання в споживання перероблених закусок.

Їжа для поліпшення захворювань

Їжа для поліпшення захворювань

Дієти, які ми робимо, мають близькі стосунки зі станом нашого здоров’я, ми повинні знати, щоб зцілитись.

Як вибрати дієту, адаптовану до моєї власної патології чи хронічного захворювання, або просто для профілактики.

Яких продуктів слід уникати, а які рекламувати.

Комбінація продуктів, яка найкраще підходить для мене для хорошого травлення.

низьковуглецева гнучка вегетаріанська дієта

низьковуглецева гнучка вегетаріанська дієта

Що таке дієта з низьким вмістом вуглеводів?

Це спосіб харчування з низьким вмістом вуглеводів, який є частиною виду терапевтичної дієти для профілактики та поліпшення захворювань.

  • Орієнтована на людей, які страждають на метаболічні, хронічні та аутоімунні захворювання, які хочуть змінити свої харчові звички. або просто для профілактики.
  • Ви дізнаєтесь, які продукти він обмежує і чому, смачні рецепти та техніка приготування, щоб скористатися корисними речовинами.

Корисні та смачні закуски

Корисні та смачні закуски

Існує незліченна кількість варіантів корисних закусок, які смачні, і які допоможуть вам подолати цю тягу та голод після робочого часу, тим самим уникаючи погано корисних та оброблених варіантів.

Приготуйте власні закуски, як солодкі, так і солоні

  • Пророщений хліб.
  • Крекери з насіння: хрустке диво.
  • Солодкі батончики.
  • Велика хвиля.
  • Спреди.

Вибір дієти, який ми робимо, має близькі стосунки зі станом здоров’я, який ми повинні знати, щоб зцілитись.

Як вибрати дієту, адаптовану до моєї власної патології чи хронічного захворювання, або просто для профілактики.

Яких продуктів слід уникати, а які рекламувати.

Комбінація продуктів, яка найкраще підходить для мене для хорошого травлення.

Що таке дієта з низьким вмістом вуглеводів?

Це спосіб харчування з низьким вмістом вуглеводів, який є частиною виду терапевтичної дієти для профілактики та поліпшення захворювань.

  • Орієнтована на людей, які страждають на метаболічні, хронічні та аутоімунні захворювання, які хочуть змінити свої харчові звички. або просто для профілактики.
  • Ви дізнаєтесь, які продукти харчування обмежують і чому, смачні рецепти та техніка приготування, щоб скористатися корисними речовинами.

Існує безліч корисних закусок, які смачні та допоможуть вам впоратися з цією пристрастю та голодом через години, уникаючи, таким чином, погано корисних та оброблених варіантів ...

Приготуйте власні закуски, як солодкі, так і солоні

  • Пророщений хліб.
  • Крекери з насіння: хрустке диво.
  • Солодкі батончики.
  • Велика хвиля.
  • Спреди.