Близько 41% дорослого населення Словаччини вважає, що літр рідини на день є достатньою кількістю для дитини. Це з’ясувалося в результаті опитування проекту здорового харчування під назвою «Я знаю, що я їжу». Ця сума становить приблизно половину рівня, рекомендованого Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ).
Думки різняться щодо того, скільки води повинні приймати діти щодня. Незважаючи на те, що діти фізично менші, літр води не є достатнім запасом для них на цілий день. На думку експертів ВООЗ, діти у віці від 9 до 13 років повинні випивати від 2,1 до 2,4 літра рідини на день. Однак в опитуванні «Я знаю, що я їжу» лише 8% респондентів сказали цю кількість, тоді як ще 51% вважають, що діти повинні випивати лише 1-2 літра рідини на день.
При правильній кількості рідини важливу роль відіграють кілька факторів, такі як вага, фізична активність, клімат або поточний сезон. Загалом, однак, формула така, що на кілограм ваги має припадати приблизно 50 мл споживаної рідини, бажано води.
Більше відповідаючи порадам експертів, опитування показало думки щодо споживання підсолоджених напоїв. Значна частина респондентів (69%) не дозволяла дитині пити підсолоджені напої взагалі або лише кілька разів на місяць, а чверть дозволяла дитині пити кілька разів на тиждень. Лише незначна частина респондентів (5%) дозволяла б дітям пити підсолоджені напої щодня. Надмірне вживання підсолоджених напоїв може бути причиною різних проблем зі здоров’ям, таких як ожиріння у дітей, проблеми із зубами та порожниною рота або ризик розвитку діабету.
Проект "Я знаю, що я буду їсти" пропонує навчальний урок під назвою "Питний режим" для шкіл-учасників поточного третього курсу. У ньому учні початкових класів можуть дізнатися про важливість води в організмі людини, здорові звички пиття та наслідки нездорове споживання рідини. Урок оцифрований. Нещодавно отримані знання можна перевірити у формі гри, в якій вони планують цілодобовий режим пиття для персонажа залежно від його ваги та віку, одночасно вибираючи з різних видів напоїв, таких як як вода, велосипеди, кава або сік.
Проект "Я знаю, про що я говорю" є частиною глобальної програми охорони здоров'я дітей "Нестле", яка з 2009 року поступово розширилася до 84 країн світу і до цього часу в ній брали участь приблизно 8 мільйонів дітей.
Професійним партнером проекту "Я знаю, що я їжу" є Служба громадського здоров'я Словацької Республіки, він реалізується за рекомендацією Міністерства освіти, науки, досліджень та спорту Словацької Республіки. Більше інформації про Проект доступний на веб-сайті www.viemcozjem.sk.
Опитування було проведено в лютому 2019 року на вибірці з 531 респондента старше 18 років.