Сьогодні ми будемо готувати смачну першу страву або навіть окрему страву: Макарони з креветками.

Чи знаєте ви, яка користь макаронів?

Макарони є чудовим джерелом вуглеводів, ключовим компонентом здорового харчування. Завдяки високому рівню вуглеводів з низьким вмістом глікемії та низьким вмістом жиру, макарони відповідними порціями не відгодовують.

Це забезпечує хороше травлення, оскільки засвоюється повільно і допомагає організму отримати всі необхідні харчові переваги.

Це допомагає нашим інтелектуальним показникам, оскільки мозок живиться глюкозою, і він міститься у вуглеводах.

Це забезпечує хорошу фізичну працездатність, з цієї причини спортсмени їдять його до і після занять будь-яким видом спорту завдяки високій енергетичній продуктивності, яку вони генерують.

Нарешті, ми зробимо висновок, що згідно з дослідженням, опублікованим в Архіві внутрішньої медицини Американської медичної асоціації, споживання дієти з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру пов’язане з нижчим рівнем тривожності та депресії та благотворно впливає на самопочуття психологічний, це допомагає людям почуватися щасливішими. Ви хочете перевірити, чи це дослідження говорить правду?

Почнемо з нашого рецепту Макарони з креветками

страва

Інгредієнти з креветок

  • 500 гр креветок, очищених від шкірки.
  • 750 гр макаронів
  • 1 столова ложка курячого бульйону
  • 1 зубчик часнику
  • 2 сушені чилі арбола.
  • 50 мл молока
  • 1 банка томатного соусу
  • 1 столова ложка олії
  • Перець
  • Петрушка

Приготування макаронів з креветками

  1. Спочатку потрібно помістити сушений чилі в гарячу воду, щоб він просочився на 30 хвилин.
  2. Далі покладіть ті чилі без кісточок, з невеликою кількістю молока, томатним соусом, очищеним зубчиком часнику і столовою ложкою курячого бульйону в блендер. Змішуйте, поки не побачите однорідний однорідний соус.
  3. Нагрійте на сковороді трохи олії і додайте креветки, поки не побачите, що вони закінчені, і вони не зарум’яніли.
  4. З іншого боку, готуйте макарони в каструлі, приблизно протягом 10 хвилин після закипання води, після закінчення злийте їх і тримайте в стороні.
  5. До смажених креветок додаємо соус, який залишився в блендері. Перемістіть все навколо, щоб воно не прилипало, і нехай суміш загусне.
  6. Після того, як загусте, додайте пасту і все знову перемішайте.
  7. Коли його подають на тарілку, додайте щіпку перцю і трохи петрушки.

Вуаля! Наша паста з макаронами готова з абсолютно іншим соусом.

Інші способи приготування макаронних виробів, запропоновані нами в Menuterráneo: