Дієтичний рецепт: макарони з овочами, історія:
Ми збираємося скористатися всіма овочами, які маємо вдома, щоб приготувати смачну традиційну овочеву самфаїну.
Тоді ми будемо готувати макарони. У цьому випадку немає ніяких труднощів, крім поваги часу приготування, щоб він був в самий раз. Поєднання обох буде справжнім захопленням.
Крім того, ми, таким чином, представимо найбільш повноцінне та збалансоване блюдо для дієти, з ідеальним балансом між овочами, яких ми додамо більшу кількість, та вуглеводами через макарони.
Варіант сиру призначений для тих, хто не сидить на дієтах і просто хоче насолодитися смачною макаронною стравою з овочами.
Покрокове відео:
Інгредієнти
Овочева самфаїна
Тертий сир для гратену
Оливкова олія
Дієтичний рецепт: макарони з овочами, приготування:
Ми починаємо з підготовки овочевої самфаїни.
Зваріть макарони у великій кількості підсоленої води, час, зазначений виробником.
Зливаємо макарони і додаємо хороший потік оливкової олії, добре розмішуючи, щоб вона інтегрувалася в усі макарони.
Якщо ви не сидите на дієті, можете додати трохи тертого сиру і поставити в духовку достатньо часу, щоб просочитися.
Ми подаємо макарони на тарілці над овочевою самфаїною, щоб все було змішано під час їжі. Насолоджуватись!
- Дієта на рослинній основі, корисна для кишечника
- Якщо ви хочете схуднути, включіть у свій раціон зелені листові овочі
- Дієта, багата фруктами, овочами, бобовими та злаками, зменшує викиди парникових газів
- Здорова дієта - це не тільки вживання салату, курки та макаронних виробів »El Norte de Castilla
- Дослідження відстоює роль макаронних виробів у здоровому харчуванні через низький рівень їх вмісту