Рецепт макаронів з тунця, навіть на дієту! Макарони повинні бути з цільної пшениці, жир - кокосовим, а консервований тунець - мокрим, і ви готові приготувати найсмачніші дієтичні макарони з тунця у своєму житті.!
1 невелика головка цибулини
близько 30 г оливок (за бажанням, але настійно рекомендується)
приблизно 1дл кокосового молока
Макарони зі спагеті з цільної пшениці
Створення рецепта поетапно
1. Подрібніть цибулю і обсмажте на кокосовому жирі. Трохи солі. Тим часом приготуйте цільнозернове тісто - це буде робити одночасно з тунцем.
2. Покладіть на нього зціджений тунець (використовуйте тунця у водному соку, якщо хочете дієтичну версію - нічого іншого ми не продаємо в магазині), поперчіть за смаком.
3. Додайте 1дл кокосового молока і подрібнений або подрібнений часник. Ви заплуталися і закінчили!
Вміст поживних речовин (з урахуванням 100 г макаронних виробів)