Порушення втрати ваги часто спричинене нерозумінням втрати ваги та дієти як такої. Визнайте різницю і схудніть. У чому полягає головна різниця у розумінні дієти та схуднення відповідно. в успіху і невдачі.
Дієта для схуднення, таблетки для схуднення
Більшість людей із зайвою вагою сприймають дієту як короткочасну зміну раціону. Напр .: 1 місяць я строго дотримуватимусь дієти, відповідно. їжте мало і худніть. Ви чесно дотримуєтесь дієти для схуднення, енергетична цінність їжі - це все для вас, ви щодня практикуєте різні вправи для схуднення або купуєте таблетки для схуднення ....
Ви можете досягти успіху, але що тоді (наприклад, дієта Дюкана - має 4 фази, обмежені часом, або 90-денна дієта - триває 90 днів…). Повернувшись до початкової дієти або переставши їсти таблетки для схуднення, ви знову наберете вагу - ефект йо-йо. І в основному не має значення, яку дієту або таблетки для схуднення ви вибрали - чи дієта Дюкана, 90-денна дієта…. Різниця може полягати лише у тому, наскільки ви шкодите здоров’ю під час дієти. Тому дієта (як її сприймає більшість людей) не веде до постійної втрати ваги. Як ми знаємо. Адже 80-90% людей, які пробують дієти для схуднення, ніколи не худнуть остаточно. І який шанс, що ви потрапите серед решти 10%? Вона мала!
Успішне схуднення
Успішна втрата ваги означає лише одне. Якщо у вас надмірна вага, найкращий спосіб схуднути - зосередитись не тільки на схудненні, але і на зміні способу життя на краще. Щоб ваш організм мав достатньо поживних речовин, вітамінів, білків - щоб бути здоровішим. І їсти лише стільки калорій, скільки споживає ваше тіло - відповідно. якщо ви хочете схуднути приблизно на 20% менше. Ви також можете допомогти і придбати таблетки для схуднення, але лише як харчову добавку (вітаміни, білки, ...) А оскільки наше тіло побудоване для руху, починайте рух! Не тільки через схуднення, але через ваше здоров’я, фізичну форму, зовнішній вигляд і, нарешті, через схуднення. Як це просто. А результат? Ви почуватиметесь краще, будете здоровішими, красивішими і з часом біднішими - і з часом ви почнете насолоджуватися цим.
Як ти сприймаєш це? Сподіваюся, це правильно. Я вірю, що ви схуднення доведете до успішного кінця!
Примітка: Так, важливо контролювати енергетичну цінність їжі, глікемічний індекс або використовувати дієти для схуднення для натхнення. Але лише як допоміжний засіб на шляху до зміцнення здоров’я та красивої фігури.