У Франції та Німеччині вони давно знають про його позитивні наслідки. Інша, здорова їжа, про яку варто знати більше в нашому регіоні, це олія маку.
Його отримують холодним віджиманням із стиглих насіння маку. Він має властивості, подібні до лляної олії, але завдяки своєму дивовижному смаку він також є бажаним інгредієнтом у приготуванні холодних страв. Ми знаходимо в ньому високий вміст корисних жирів, кальцію, фосфору, магнію, заліза, вітаміну Е, і завдяки цьому олія маку є затребуваним помічником не тільки на кухні, але і при лікуванні різних видів здоров’я проблеми.
Якщо ви відчуваєте, що ваше волосся потребує посилення, а також помітно більш суха і втомлена шкіра навіть після літа, вирушайте до магазину, щоб придбати масло маку сьогодні. Окрім красивого волосся, здорової шкіри та твердих нігтів, ви також можете покластися на це для лікування проблем, яких час від часу не може уникнути ніхто з нас.
Зняти м’язові судоми
Багато людей, які страждають від м’язових судом, звертають увагу на збільшення споживання магнію. Однак мало хто знає, що навіть регулярне вживання олії з маку допоможе вам ефективно боротися з цією проблемою. Зрештою, 100 грам насіння маку покривають до 90% добової потреби в магнію.
При нестачі заліза
Мак, а отже, олія маку - це сховище корисних речовин, зокрема заліза. Його відсутність у людей проявляється нездужанням, втомою, дратівливістю, головним болем, серцебиттям або блідою мімікою. Олія з маку забезпечить вас великою кількістю енергії, тому його споживання рекомендується проводити в періоди фізичних навантажень та розумових навантажень.
Це також впливає на це.
Окрім згаданого впливу на організм людини, макове масло приховує набагато більше:
- знижує високий рівень холестерину
- покращує травлення і тим самим прискорює втрату ваги
- є профілактикою проти серцево-судинних захворювань
- Це здоровий, природний спосіб перемогти мігрень
- підтримує імунітет
- заспокоює нервову систему
- є повноцінною дієтичною добавкою, про яку не слід забувати (або) жінкам у менопаузі
Для внутрішнього та зовнішнього використання також:
- допомагає підтримувати молодий вигляд шкіри
- лікує шкірні захворювання, такі як екзема
- зволожує волосся та шкіру
- підвищує якість нігтів
- лікує екзему
Ви знаєте, який смак найкращий?
Олія маку має ніжний смак і аромат маку, тому особливо придатна для безпосереднього споживання (рекомендується вживати одну чайну ложку вранці та одну ввечері).
Наша порада: Відмінна альтернатива - споживати на сніданок свіжу випічку, залиту олією маку, або додати кілька крапель олії до фруктових та овочевих салатів, млинців, млинців чи інших солодких ласощів.
Гірчиця не належить (лише) кухні! Ці ефекти здивують вас >>
Не варто також недооцінювати належне зберігання
Обов’язково зберігайте масло маку в темному та прохолодному місці - бажано в холодильнику. Після відкриття його слід споживати не пізніше ніж за три місяці, інакше він придбає жовтий колір і гіркий смак, що однозначно не приносить користі для здоров’я.