Якщо ви ніколи не чули добре приймати і любити себе, ви не самотні. Це завжди змушувало мене реагувати так:

Нехай мене ніхто не описує. Не боксуй. Я можу змінюватися (худнути, займатися спортом, добре виглядати тощо). І я буду.

Сьогодні, я знаю, Рада, правильно витлумачена, очевидно, не про те, щоб захопитись нічим не робити. Невдовзі ми повернемось до цього.

Але як щодо речей, які ми не можемо змінити?

бачу

Це можуть бути, наприклад, наші риси обличчя, фізична вада або сам факт того, що ми старіємо. Погодьмося, порада «прийми і полюби себе» все ще звучить як м’яке втішення.

Гаразд, я приймаю те, що бачу в дзеркалі. Що ще я можу зробити? Але як я буду цим задоволений? Те, що я повинен прийняти, може бути лише чимось другорядним. Це був би я? Це щастя? Бруд ...

Як я люблю те, що я вважаю другорядним? Взагалі, що, біса, означає любити себе? Це означає більше, ніж просто прийняття?

Ви самі знали? Не соромтесь цих думок. Вони вказують на те, що ви на шляху до усвідомлення чогось дуже важливого.

Мій друже, ти завжди відчував, що тут щось не так. Це так, ніби у вас забито лише тисяча шипів, коли ви чуєте, приймаєте і любите себе.

Ми відчуваємо в ньому зародок істини, але так, ніби шматочок головоломки відсутній. Або набагато більше як невідповідний шматок, який примушують до нього. З зовсім іншої гри, яка тут не має нічого спільного.

Я хочу допомогти тобі, як і інші допомогли мені. Я не стверджую, що маю остаточну істину; і особливо не те, що я завжди вибираю правильні слова у своєму нешліфованому стилі письма.

Проте, якщо я відчуваю, що можу допомогти лише одному з вас, неполіровані слова теж не можуть залишитися зі мною. Ви зробите шліфування.

Більше того, справжнє вчення завжди має працювати так: учень навчає сам.

Вчитель - це просто посередник, який сам навчається під час викладання стільки, скільки навчається. Розмовляючи про подібні речі, ти допомагаєш і мені. Ми допомагаємо одне одному. Пам’ятаючи, я пам’ятаю.

Що я пам’ятаю? Помилка:

Ключ до щастя полягає не в спробі подолати причину нещастя - а в тому, щоб усвідомити, що подолати нема чого!

Можливо, ці слова вам все ще здаються туманними, марними, але довіртеся собі: якщо ви натякаєте на вічну істину за ними, у вас вселиться могутня сила і мир, яких ви зараз навіть уявити не можете.

Я дуже хочу, щоб ви всі без винятку були щасливі.

Давайте пройдемося до кінця таємниці та правильно розвантажимо цю головоломку!

Ви до цього часу у своєму житті їздили двома шляхами, шукаючи щастя.

Одним із них є «спосіб бажати зробити». Ви вирішили взяти під контроль і забити дупу на все життя. Ви боретеся за свої мрії. Ви більше не будете жертвою.

Ви не приймаєте призначену вам роль.

Ви прочитали купу мотиваційних книг, переглянули лекції TED, ходили на семінари і відчували, що нарешті на шляху. Ніхто не може вас зупинити.

Ви плануєте свої дні, ви поклали край зволіканню. Ви вивчаєте 10 нових слів щодня. Ви створюєте нову звичку щомісяця. Ви будуєте бізнес.

Той, хто йшов цим шляхом, знає, що початкова ейфорія та радість від життя дуже легко можуть перерости у біль, депресію та відчуття порожнечі.

Навіть якщо вам вдасться деякий час жити за власним сценарієм, рано чи пізно з’явиться режисер театру під назвою «Життя», який нагадає вам супом на шиї, що ви не всесильні.

(Примітка: але ти є! Але поки ти не побачиш далі за пильну сцену, ти завжди будеш відчувати себе жертвою.)

А якщо вам вдається зіграти обрану вами роль? Ви будете стояти там на сцені, в холодному світлі свічок, з капаючою фарбою на обличчі і сердечним запитанням у серці: чому я досі щасливий?

(Багато хто каже, що все-таки краще сумувати у Ferrari, ніж у Trabant. Але це завжди є прикладом тих, у кого немає Ferrari. Ті, хто його має і нещасні, ніколи не скажуть такої дурості).

Я теж пішов цим шляхом, тому добре знаю його мінус. Гаразд, Ferrarim не був, але це може ще не погіршити мій кредит.

Що сталося далі?

Коли страждання стали нестерпними, ви шукали допомоги. А ті, хто хотів допомогти (чесно), порадили: «прийміть і полюбіть себе».

Ти намагався. Справді. Він не пішов. Ви відчували, що немає сенсу в тому, що робите.

Як ви могли б сприяти своєму щастю, прийнявши те, що вважаєте неадекватним (товсте, худне, потворне, старе тощо)? Плюс, ти взагалі любиш це щось? Ну, що багато, багато.

Ви хочете полюбити себе. Однак те, що ви бачите в дзеркалі, ви не можете любити. А це викликає тертя, нещастя.

(Якщо вам здається, що я зараз говорю нісенітниці, бо ви любите весь свій хрящ, все, що я можу сказати з цього приводу, без жодного глузування: просто почекайте кінця!)

Мій друже, пора подумати, що методи, які ти намагався створити своє щастя, просто не працюють.

Має бути третій шлях.

Третій шлях, коли ваше щастя не просто існує в майбутньому, саме тому вам доведеться працювати в першу чергу з стражданнями; але вже тут і зараз, у сьогоденні! І де, водночас, ти ні на секунду не думаєш, що ти просто щось другокласне, що ти повинен (на краще) прийняти.

І повірте, є цей певний третій шлях.

Але щоб його знайти, спочатку слід поговорити про правильний зміст прийняття.

Якщо саме слово обурює, це тому, що ви ще не зустріли найглибшого значення прийняття.

Прийняття завжди означає прийняття теперішнього моменту: те, що ти не мотивуєш на увазі те, що зараз.

Ви не робите гіркої історії в своїй голові. Ти не скаржишся собі, що те, що ти маєш, має бути іншим.

Це не те саме, що миритися з небажаною життєвою ситуацією і більше не рухатися.

Екхарт Толле дає вам хороший приклад цього, коли ви заходите в бруд. Прийняття не означає, що ви говорите собі: "ну, схоже, я зайшов у грязь, я повинен визнати, що відтепер я не рухаюся звідси".

Прийняття означає відсутність у голові коментарів щодо потрапляння в грязь. Це нейтральний факт, який сам по собі не є ні позитивним, ні негативним.

Ті, хто заохочує вас "прийняти себе", хочуть допомогти. Ні в якому разі не гнівайтесь на них. Вони не хочуть тобі нашкодити.

Вони не просять вас піклуватися про все, тому що це машина кинула. Але щоб уперше створити свій душевний спокій в даний момент. Потім, стоячи на землі - тепер ефективно, без страху - змініть те, що можете (якщо все одно хочете).

Будь-які дії для змін можуть бути потужними, елегантними та ефективними лише в тому випадку, якщо ви не робите цього зі страху; але досить випадково. Майже як іграшка, те, як дитина грає кольоровими пластилінами.

І грати з фігурами та кольорами можна лише тоді, коли усвідомлюєш: все твоє життя - це гра.

Саме в цьому полягає безумовне прийняття теперішнього моменту. Саме в цьому полягає прийняття вашого роздуму.

Також боляче говорити, що ти повинен прийняти себе. Доброзичлива рада тут біжить сліпим шляхом і раптом здається порожньою, безглуздою.

Чому так? Чому нам це боляче? А тепер спробуємо це зрозуміти!

У попередньому дописі я сказав вам, що більшу частину свого життя мав надлишкову вагу, тому бракує впевненості в собі. Мені майже ніколи не подобалось те, що озирається на мене у дзеркалі.

Звичайно, я намагався не демонструвати це зовні, але свою очевидну впевненість будував на папірцях.

Цікаво, що якщо біля мене стояв товстий приятель, я нічого поганого не мав у його відображенні. Тільки моя власна плутанина. Не дивно?

Чому? Відповідь ясна.

Ожиріння мого приятеля мене не турбувало, тому що його відображення показувало його, а моє - мені. (Ніякого лайна, Шерлок.) Принаймні я тоді так думав.

Якщо ми дивимося в дзеркало і нам не подобається те, що ми бачимо, біль насправді не викликаний нами, вважаючи те, що ми бачимо недостатнім - але вірячи в те, що бачимо, це ми самі.

Отже, ми відчуваємо себе неадекватними.

Це нерозв’язне протиріччя, яке не допоможе, якщо ви приймете те, що бачите в дзеркалі. Точніше, недостатньо того, що ти приймаєш те, що бачиш у дзеркалі!

Роблячи це, ви досягнете лише того, що визнаєте, що вас недостатньо. Але ти ніколи не полюбиш себе.

Де тут щастя? Де тут мир?

Порада «приймати і любити себе» є хибною, оскільки вона призводить до нерозв’язного протиріччя.

Зазвичай ми цього не усвідомлюємо, ми просто відчуваємо це в кишечнику, наприклад, коли реагуємо так:

Залиште мене з цією думою ... Я хочу змінити її саме тому, що мені не подобається те, що я бачу в дзеркалі. Я не хочу визнати, що це я. Тоді що мотивувало б?

Якщо ви привертаєте увагу, ви вже можете помітити суть:

(Дивлячись у дзеркало) ви не хочете визнати, що те, що ви бачите, це ви.

І це цілком логічна поведінка. Як, блін, ти це хочеш?

Повторимо попередню думку, тому що це дуже важливо. Ви хочете полюбити себе. Однак те, що ви бачите в дзеркалі, ви не можете любити.

Ну ось і все! Ми повинні навчитися приймати і любити те, що бачимо в дзеркалі. Особливо, коли ми не можемо це змінити.

Від вас неможливо чекати. Подивіться глибоко в себе. Це не має сенсу.

Уважно слухайте зараз і відчуйте, чому неможливо прийняти себе.

Потрібне лише прийняття недосконалого.
Ви можете любити лише те, що ідеально.
Те, що ти повинен прийняти, тобі не подобається.
Те, що ти любиш, не потребує прийняття.

Той, хто заохочує вас прийняти своє недосконале тіло і любити його, просить для вас неможливе. Прийняття і любов: як вогонь і вода.

Ви завжди побачите своє власне тіло - та інших, але не будемо заходити так далеко зараз - у матеріальному світі. Те, що ви вважаєте недосконалим, ви можете лише прийняти. Те, що ви повинні прийняти, не схоже, і це концептуальна нездатність коли-небудь любити.

Тоді чи не є рішення, яке ми усвідомлюємо, насправді, кожне тіло ідеальне? Вона худа чи товста? І тому кожен може полюбити себе?

Це твердження ніколи не буде вірним, оскільки воно ніколи не матиме сенсу. Ви ніколи не дійдете до щастя, подивившись у дзеркало і намагаючись підказати собі, що "я така досконала".

Я з вами не згоден. Наприклад, я знаю про свого партнера, що це не класичний ідеал краси, проте я люблю його таким, яким він є. Насправді, це саме те, що я люблю в цьому, що це не ідеально.

Ви вже відчуваєте правду, що надходить із глибини вашої душі, але ви все одно шукаєте не в тому місці.

Будь ласка, спробуйте побачити за словами. Ви впевнені, що любите "не ідеальне" тіло свого партнера?

Чи не могли б ви просто любити у своєму партнері саме те, що поза вашим тілом? І це випромінює через нього так блискуче саме тому, що воно не затьмарене полотняним тентом «ідеального тіла».

Повірте, ваше тіло не повинно, а захотіти не можна.

Якщо ви спробуєте полюбити своє тіло або змінити його так, щоб ви могли його полюбити, воно завжди народить нещастя.

Тому що ви намагаєтесь любити те, що можна прийняти лише (ваше тіло), а тим часом ви просто хочете прийняти те, що можна любити лише (себе).

Як ми бачили, у прийнятті немає нічого поганого. Більше того, це ключ до духовного миру.

Ви робите серйозну помилку, коли думаєте, що те, що ви повинні прийняти, - це ви самі.

Вам потрібно лише прийняти своє відображення. Це також завжди лише в даний момент. Але ваше відображення - це не ви!

Те, що ти є насправді, можна лише любити. У вас немає вибору. Для цього не потрібно перетинати травинку. Ти любиш себе!

Не засмучуйтеся, ви не втратите нічого цінного з усвідомленням того, що ваше тіло цього не хоче і не може захотіти. Фактично!

Це буде те, що дозволить вам змінити те, що ви можете легко, легко, без розладів. За умови, що ви хочете змінитись.

Якщо ви хочете, ви отримаєте максимум від своєї фігури. Але тоді ви більше не будете робити цього заради свого щастя.

Тільки випадково. Поза грою. Кінцевий результат вже не матиме значення.

І тому це спрацює.

Як ти гадаєш? Які думки та почуття викликала у вас стаття? Ви хотіли б прочитати більше подібного про дієтичну майстерність?

Давай поговоримо, сміливо пишіть коментар! Цікаво, що відбувається у вас в головах!

Якщо вам сподобалась стаття і ви не хочете пропустити новинки, тут ви можете підписатися на бюлетень з дієткрафтингу!

Ця публікація має 15 коментарів

Дякую
Прочитати статтю було неабияким досвідом .
У мене завжди було відчуття відсутності тілесного підходу до себе, і тепер я отримав відповідь.

Я дуже рада, що ти звернувся до статті, Монні!

Мені це дуже сподобалось і допомогло поглянути на всю тему любові до себе з іншого боку:) дякую!

Я рада, що ти подумала про статтю, Аніто! Мало хто це розуміє, відчуває!

Га ... але я давно чекав такого сеансу мозкового штурму. Я не можу знайти слів. Дякую за знайомство зі своїм світоглядом, це відкриває нові виміри і для мене.

Мало хто розуміє, відчуває такі статті, Джудіт, тому я дуже рада, що ти зі мною розмовляла! Також приємно бачити, що багато хто з вас відкриті для цього.

Але я впевнений, що мені все одно! Я міг прочитати це відразу, як і поглинати плитку якісного шоколаду одночасно, але я дотримуюсь розкладу. І я перечитую ваші рядки знову і знову. Ключове слово в цій статті - грайливість. Для мене це одна з найцікавіших речей у всіх дієтичних роботах! Пишіть ще, ще, ще! (Rosewood JC)

Я така рада, Еріко! Я точно продовжуватиму, бо немає кращого відчуття, коли я бачу, що те, що я роблю, допоможе тобі! 🙂

Дуже добре, дякую . Дуже змістовно, зрозуміло, простежується, справа хороша ☺️
Аніта/Мельбурн

Аніта, велике спасибі! 🙂 Яка ідея вам найбільше сподобалась, яка вам найбільше сподобалась? Ви хотіли б прочитати більше подібного на сайті?

Я вже деякий час іду тим самим шляхом, що стосується духовного розвитку, як це показують ваші праці. Я теж не займаюся фізичними речами, я ходив іншими шляхами. Але можливість зробити це одне для мене прекрасно. Я пішов би цим новим шляхом, дякую вам за допомогу. Не припиняйте писати. Думаю, багато людей чекають ...

Тиме, я так рада, що ти пізнала себе! Не випадково, ми всі справді у цій авантюрній подорожі Разом, ми, як правило, про це забуваємо. 🙂 Ви матимете честь читати і завжди говорити мужньо! Мені принаймні так цікаво про ваші гондоли, як і ви для мене!

Вас ні до чого не хвилює, бо рідко читаєте нову на цю тему, а ваша стаття дуже хороша для багатьох речей. З іншого боку, якщо хтось зрозуміє це про кохання, яке він пише, інші проблеми будуть вирішуватися повільно. Я дуже ціную статтю і з нетерпінням чекаю її продовження.

Я люблю ці статті. Вони мають сенс заспокоювати.