Макроелементи, мікроелементи, мікроелементи. Насправді ці поняття означають корисні копалини, необхідні для нашої організації, які відіграють певну роль у складності та регулюванні життєво важливих завдань.
Що таке макро- та мікроелементи?
Ми часто чуємо ці терміни, але не всі ми можемо усвідомлювати їх значення та значення. Насправді вони містяться в нашому тілі в дуже малих кількостях, проте є важливими будівельними елементами в людському тілі.
Вищезазначені терміни насправді є назвами груп - макроелементи складають менше 0,005% маси тіла, а мікроелементи, також відомі як мікроелементи, присутні в організмі ще в менших кількостях. На відміну від деяких вітамінів, ми не в змозі синтезувати ці елементи, тому вони можуть потрапляти в наш організм лише через їжу. Скільки вистачає, у багатьох випадках визначається віком, статтю та іншими обставинами, такими як напр. регулярні важкі фізичні роботи або активні заняття спортом, або загальний стан здоров'я. По черзі розглядайте по черзі, в якій формі ми можемо їх одержати і яку роль вони виконують в організмі людини.
Макроелементи
Мікроелементи
Мікроелементи містять трохи більше мінералів. Хоча їх кількість в організації невелика, завдання, яке вони виконують, однаково необхідне.
Яку б їжу ми не брали з собою, вона, безумовно, містить один із мінералів.
Джерело: WEBBeteg
Наш медичний автор: доктор Аніко Дебречені, лікар загальної практики