Відчуйте весну в повітрі, і календар повідомляє, що сезон посту розпочинається наступного тижня. Що б ви сказали, чи ви також цього року пробуєте якусь форму посту? Ні, нічого радикального! Стільки, скільки ти наважишся. Повірте нам, зрештою, ви зможете зробити більше, ніж ви коли-небудь знали. І цей приплив енергії та законна гордість гарантовані!

Слово піст багатьом може здатися радикальним. Особливо, якщо ви ніколи не пробували щось подібне. Якщо піст переслідує вас, спробуйте трохи подумати над цим. Великий піст справа не лише в дієті - це період, в який ми можемо відмовитись від усього, що нас турбує або обмежує. Якщо це зайві кілограми, ви можете скорегуйте свій раціон, якщо у вас шкідлива звичка, це правильна час обмежити його.

Зробіть піст періодом, який буде присвячений саме вам. Обмежте тривожні елементи у своєму житті, які не йдуть вам на користь. Ви проводите занадто багато часу з мобільним телефоном у руці? Віддай собі цифровий піст. Відчуваєте, що втратили відстеження своїх фінансів? Готуйся Шопінг швидко і вести точний облік своїх витрат.

жіночий

Піст може приймати різні форми

Однак піст - це не (просто) відмова від чогось і належне страждання. Навпаки, ви можете цей період інтенсивно використовуйте і повністю зосередьтесь на собі. Зробіть вибір для себе. Те, до чого ви, можливо, готувалися, пишучи новорічні постанови - можливо, заняття йогою раз на тиждень, починайте бігати з друзями або читайте більше книг.

Традиційний піст

Вам хочеться цього разу спробувати справжній весняний піст? В реальності немає єдиного правильного шляху до посту. Ви можете виключити зі свого раціону традиційне шкідливе для здоров’я - так, ми маємо на увазі чіпси, солодощі чи алкоголь або все, що ви не можете протистояти. Однак ви також можете підійти до посту, виключивши м’ясо, молочні продукти або зменшивши вуглеводи.

Так, ви знаєте, що піст перед Великоднем триває сорок днів. Звичайно, відрегулюйте тривалість вашого посту відповідно до ваших можливостей. Це може зайняти тиждень за раз, або ви можете побалувати себе днем, двома-трьома днями протягом семи тижнів.

Що скажете, спробуйте цього року - хоч і з Прекрасною?

Фото ілюстрації: unsplash.com

Редакція

Цю статтю підготувала для вас наша редакція.:)