20.4. 2013 рік 7:30 Китайський агрус aka goji - це невеликі червоні ягоди, які вирощують у Китаї та Монголії. Він визнаний своїми продуктами харчування та користю для здоров’я. Його вже давно називають "суперпродуктом".
Він містить численні вітаміни, мінерали та поживні речовини, які несуть користь для здоров’я, але є лише одним із компонентів загального плану здорового харчування.
Без жиру та холестерину
Ягоди містять різні макро- та мікроелементи, необхідні для здорового функціонування організму. Одна порція 40 г ягід годжі містить близько 150 калорій, вона не містить жиру або холестерину. Кожна доза містить 32 г вуглеводів, включаючи клітковину.
Ягоди годжі мають більше вітаміну С, ніж апельсини, більше бета-каротину, ніж морква, і більше заліза, ніж стейк. Агрус містить більше заліза та антиоксидантів, ніж шпинат, і в 10 разів більше антиоксидантів, ніж червоний виноград. Жирні кислоти та клітковина підтримують серцево-судинну систему та систему травлення, тоді як амінокислотний комплекс сприяє правильному розвитку та скороченню м’язів.
Тож ягоди годжі змінять ваше життя як чарівна паличка. Вони повинні стати необхідним доповненням до здорового та збалансованого харчування. Здорова кількість агрусу містить приблизно 1/4 склянки. Ви можете змішати ягоди у пластівцях, йогуртах або з’їсти їх окремо як сухофрукти для закусок.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Nature Land Повна їжа для низькорослих хом'яків із супер зоопарку
- Які звички пов’язують людей із супер персонажем Здорове життя - Жінка
- Кус - корисна їжа
- Nature Land Повна їжа для мишей та щурів 700 г Суперзоопарк
- У вас багато картоплі вдома Тоді у нас є для вас чудова порада для швидкого та дешевого обіду!