наповнена
Джерело фото: Shutterstock.com

Що вони приховують?

Малина заслуговує на своє місце серед здорових продуктів харчування у світі лише завдяки високому вмісту клітковини. На додаток до 64 калорій в одній чашці, вони містять вісім грамів клітковини і, отже, серед них продукти з найбільшим вмістом клітковини на планеті.

Однак вони також приховують кальцій, магнію, фосфор, калій, вітамін С і вітамін К. важливий для кісток. У консервованій малині, такі як сироп, ці позитивні властивості значно зменшуються.

Підказки:
Випікайте малиновий міхур за цим рецептом: Йогуртовий міхур.

Вони знищують ракові клітини

Малину супроводжує вишня одне з найкращих джерел елагінової кислоти у світі. За результатами кількох досліджень пригнічений ріст пухлини в лабораторних умовах завдяки дії деяких канцерогенів. Це дуже перспективна природна речовина, яка вбиває ракові клітини без будь-яких змін на здорових клітинах.

Малина лікує

Малиновий сік та чаї значно очищають та детоксифікують травну систему та полегшують деякі дитячі захворювання та запалення сечового міхура.

Вони також корисні для:

  • лихоманка
  • діарея та запор
  • розлади травлення
  • ревматизм

Чай з листя малини - допомагає при менструації, може полегшити пологи, покращує травлення

Джерело фото: Shutterstock.com

Малиновий чай століттями застосовувався як загальнозміцнюючий засіб для жіночих статевих органів. Якщо приймати за кілька днів до менструації, може полегшити менструальний біль. Передбачається, що зміцнює і тонізує м’язи матки і підтримує післяпологові скорочення.

Якщо їх регулярно приймати протягом останнього триместру вагітності, це може зменшити ризик сильних кровотеч під час пологів, скоротити час пологових болів та полегшити пологи в цілому. Однак не рекомендується застосовувати протягом перших місяців вагітності.

Чай з листя малини також підходить для лікування легкого порушення травлення, включаючи диспепсію, діарею або запор і ідеально підходить для малюків та дітей. Також ним можна полоскати рот.

Подивіться, як приготувати улюблений літній делікатес в домашніх умовах. І найздоровіший варіант!