З блогу
Перше, що ми повинні знати, це те, що є Малиновий кетон. Кетон малини є ароматичною сполукою що можна знайти в цьому смачному червоному фрукті, а також подібних фруктах, таких як чорниця.
У харчуванні малиновий кетон є добавкою, яка має дуже позитивні ефекти на регуляція обміну речовин і втрата жиру в організмі. І так, ми говоримо про добавку, оскільки необхідна доза, щоб втрата жиру була ефективною, становить близько 100 міліграмів, що було б еквівалентно приблизно 40 кг малини. З цієї причини малину не можна використовувати для цієї мети як функціональний корм.
Кетонові ефекти малини.
Як ми вже обговорювали раніше, добавки з малиновим кетоном дозволяють регулювати ваш метаболізм та сприяти спалюванню жиру.
Обидва ефекти виробляються:
- Підвищена концентрація норадреналіну: Норадреналін - гормон, розташований у центральній нервовій системі, і відповідає за підвищення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень. Підвищений пульс призводить до підвищення температури тіла, тим самим прискорюючи обмін речовин і дозволяючи спалювати жир як під час фізичних вправ, так і в стані спокою.
- Підвищений рівень адипонектину: Адипонектин - гормон, синтезований жировою тканиною, і відіграє важливу роль у регуляції рівня глюкози в крові, запобігаючи цим перетворенню їх у жир.
Наукові дослідження показали, що малиновий центон зменшує вісцеральний жир і накопичення жиру в печінці. Крім того, ця дивна сполука збільшує розщеплення клітин, які накопичують жир.
Як ми всі знаємо, ніяких «чудодійних» добавок не існує, і щоб малиновий кетон виконував свою функцію, він повинен супроводжуватися здоровим способом життя та хорошими харчовими звичками.
Побічні ефекти.
Побічні ефекти кетону малини рідкісні. Однак вони можуть з’являтися залежно від типу людини, яка споживає цю добавку.
Це можуть бути:
- Зміни частоти серцевих скорочень.
- Зниження рівня глюкози в крові.
- Дратівливість і занепокоєння через стимулюючу дію.
- Взаємодія з препаратами, що діють на холестерин або гормональну систему.
Як і у випадку з усіма добавками, дуже важливо проконсультуватися з медичним працівником, щоб з’ясувати, чи рекомендується його використання.
Кетон малини на кетогенній дієті.
Коли ми говоримо про кетогенну дієту, ми маємо на увазі тип дієти, при якій, як випливає з назви, ми прагнемо до стану кетозу.
Стан кетозу може бути викликаний:
1) Тривалий піст.
2) Гіпокалорійна дієта з недостатнім енергозабезпеченням.
3) Дієта, багата білками та жирами, але сильно обмежена вуглеводами.
Ефект малинового кетону сильно посилюється в стані кетозу.