Іноді доводиться влаштовуватися. Це особливо актуально після свят, коли, коли ви ставите себе, ми набираємо зайву вагу. Або перед важливою подією, за кілька днів до якої неприємний сюрприз: улюблений одяг не зустрічався по пояс.
Варіант з дієтою в цьому випадку зникає, результат терміново потрібен. На допомогу прийдуть дні розвантаження. Одним з найбільш ефективних варіантів такої ситуації є день висадки рису від Олени Малишевої.
Суть такого дня посту полягає в наступному. Приготування склянки рису без солі та спецій майже до готовності. Рис повинен бути трохи твердим - грубі продукти краще справляються з очищенням кишечника. Для цього найкраще підходить довгозернистий крупнозернистий рис, оскільки вміст крохмалю в ньому значно нижчий, ніж у круглозернистих.
Зварити рай на 5-7 порцій і приймати їх через рівні проміжки часу. А між прийомами їжі на день потрібно випивати не менше двох літрів чистої води.
Такий день вивантаження рису з Малишевого дуже корисний. По-перше, організація отримує велику кількість необхідних речовин. Особливо багато калієвого рису в легкозасвоюваній формі. Цей мікроелемент важливий для нашого серця. Крім того, калій виводить з організму сіль і, отже, зайву рідину. В результаті гордість зменшується, зайві кілограми зникають.
Дні та дні розвантаження з Малишевої
Доктор медичних наук Олена Малишева успішно розробила не тільки дієту зазначеного вище дня розвантаження. За її рахунок діють ефективні рецепти дієти та пісних днів.
Основна їх відмінність - абсолютна безпека для здоров'я. Для досягнення цієї мети необхідно збалансоване харчування та
індивідуальний підхід. Існуючі хвороби та протипоказання враховуються при складанні пропозиції. Найпопулярніші дози від Малишевої
Найпопулярнішими та найпростішими варіантами в арсеналі Малишевої є три дні: білок, овочі, грейпфрут.
І все ж не забувайте про пісні дні, які можна використовувати більше двох разів на тиждень. І не рекомендується, щоб такі дні йшли один за одним. Для досягнення найкращих результатів найкраще зробити проміжок між ними і повернути меню дня виписки. Наприклад, у вівторок у вас день рису, а в суботу - грейпфрут.
- Lekársky obzor - HERBA - Поточне харчування та нещодавно запропоновані рекомендовані харчові дози для веслярів
- Кіккоман Солодкий соєвий рисовий соус 6 х 250 мл
- Ви любите рис, але в ньому багато калорій. Правильно готуючи, ви зменшите його вміст до 60 відсотків! Ось як
- Коли ви готуєте рис TAKTO, він буде мати на 60% менше калорій
- Food Box - ваш найкращий дієтичний інструмент - харчування 2021