кормового

Іноді доводиться влаштовуватися. Це особливо актуально після свят, коли, коли ви ставите себе, ми набираємо зайву вагу. Або перед важливою подією, за кілька днів до якої неприємний сюрприз: улюблений одяг не зустрічався по пояс.

Варіант з дієтою в цьому випадку зникає, результат терміново потрібен. На допомогу прийдуть дні розвантаження. Одним з найбільш ефективних варіантів такої ситуації є день висадки рису від Олени Малишевої.

Суть такого дня посту полягає в наступному. Приготування склянки рису без солі та спецій майже до готовності. Рис повинен бути трохи твердим - грубі продукти краще справляються з очищенням кишечника. Для цього найкраще підходить довгозернистий крупнозернистий рис, оскільки вміст крохмалю в ньому значно нижчий, ніж у круглозернистих.

Зварити рай на 5-7 порцій і приймати їх через рівні проміжки часу. А між прийомами їжі на день потрібно випивати не менше двох літрів чистої води.

Такий день вивантаження рису з Малишевого дуже корисний. По-перше, організація отримує велику кількість необхідних речовин. Особливо багато калієвого рису в легкозасвоюваній формі. Цей мікроелемент важливий для нашого серця. Крім того, калій виводить з організму сіль і, отже, зайву рідину. В результаті гордість зменшується, зайві кілограми зникають.

Дні та дні розвантаження з Малишевої

Доктор медичних наук Олена Малишева успішно розробила не тільки дієту зазначеного вище дня розвантаження. За її рахунок діють ефективні рецепти дієти та пісних днів.

Основна їх відмінність - абсолютна безпека для здоров'я. Для досягнення цієї мети необхідно збалансоване харчування та

індивідуальний підхід. Існуючі хвороби та протипоказання враховуються при складанні пропозиції. Найпопулярніші дози від Малишевої

Найпопулярнішими та найпростішими варіантами в арсеналі Малишевої є три дні: білок, овочі, грейпфрут.

І все ж не забувайте про пісні дні, які можна використовувати більше двох разів на тиждень. І не рекомендується, щоб такі дні йшли один за одним. Для досягнення найкращих результатів найкраще зробити проміжок між ними і повернути меню дня виписки. Наприклад, у вівторок у вас день рису, а в суботу - грейпфрут.