Малорухливий спосіб життя - це звичка, яка сама по собі шкідлива для здоров’я будь-якої людини, крім решти змінних, що є в їх організмі та в оточенні.

ризик

Однак існує тенденція вважати, що він діє більш шкідливо для людей, які страждають від надмірної ваги або ожиріння, твердження, яке нещодавно було спростовано дослідженнями, проведеними в США.

Опубліковано в American Journal of Cardiology, стверджує, що худі, але малорухливі люди мають такий самий ризик серцевого нападу або інсульту, як і люди з надмірною вагою.

Зокрема, фахівці з Університету Флориди в Гейнсвіллі зауважили, що люди з вагою, що вважається нормальним, хто проводив більшу частину дня сидячи, але які продовжували досягати рекомендованих щотижневих цілей помірних фізичних вправ протягом мінімум 150 хвилин, мали 58% нижчий ризик серцевого нападу або інсульту, ніж у людей із зайвою вагою. Однак, якщо ті самі люди більшу частину часу сиділи в сидячому режимі і вправляли дуже мало, ризик серйозних серцевих подій не суттєво відрізнявся від ризику людей із зайвою вагою.

"Наявної нормальної ваги недостатньо, щоб бути здоровим. Малорухливий спосіб життя може погіршити переваги здорової ваги та збільшити серцево-судинний ризик для людей із зайвою вагою. Коли люди сидячі, особливо в середньому віці та пізніше, вони втрачають м'язову мускулатуру масової та кардіореспіраторної форми », - констатують автори дослідження. Учасники дослідження були у віці від 40 до 79 років без історій серцевих захворювань, і дослідники використовували стандартний калькулятор фактора ризику Американського коледжу кардіологів для оцінки ризику серцевих нападів та інсультів.

Дослідники визначили людей зі здоровою вагою як людей з індексом маси тіла (ІМТ, відношення зросту до ваги) від 18,5 до 24,9 та надмірною вагою, якщо їх ІМТ становив від 25 до 29,9. Загалом, 35% учасників дослідження мали високий ризик серцевого нападу або інсульту, коли до уваги брали інші фактори ризику, крім ІМТ.

Крім того, близько 30% людей з ІМТ із нормальним діапазоном мали високий ризик серцевих подій. Наприклад, коли дослідники розглядали жир у кишковому відділі, вони виявили, що учасники із нормальною вагою із надмірною кількістю цього жиру мають удвічі більше шансів отримати серцеву подію, ніж учасники із нормальним ІМТ без його великої кількості. цей жир.