розлад

Ось вісім питань, які допоможуть вам визначити, чи є у вас цей розлад.

Більшість з нас докладають великих зусиль, щоб бути здоровими. Ми намагаємось робити фізичні вправи частіше і уникати різної нездорової їжі. Щодня ми вирішуємо, що покласти на тарілку, і більшість із нас підтримує певний баланс між здоровим харчуванням і гріхами. Однак існує менш відомий тип розладу харчування, який може бути результатом нашої турботи про здоров'я.

Orthorexia nervosa - це назва розладу у людей, які нездорово захоплюються здоровим харчуванням. Орторексія це починається як серйозна спроба харчуватися здорово, але страждаючі фіксуються на тому, що вони їдять. Вони часто виключають зі свого раціону основні групи продуктів харчування і часто «карають» себе за провини, дотримуючись дієти, посту чи фізичних вправ ще більш суворо.

Національна асоціація розладів харчування (NEDA) каже, що ці питання допоможуть визначити, чи є у вас розлад. Чим більше разів ви відповідаєте "так", тим більша ймовірність виникнення проблеми, і ви повинні побачити свого лікаря загальної практики.

  • Ви хотіли б, щоб іноді можна було просто їсти і не турбуватися про якість їжі?
  • Ви хотіли б витратити менше часу на їжу і більше часу на життя?
  • Вам здається, що ви не можете їсти їжу, приготовлену з любов’ю кимось іншим, і не намагатися контролювати те, що вони вам дають.?
  • Ви постійно шукаєте причини, чому їжа для вас нездорова?
  • Ідеальна дієта для вас важливіша за любов, радість, ігри та творчість?
  • Ви переживаєте провину або ненавидите себе за порушення свого раціону?
  • Ви відчуваєте, що у вас все під контролем, коли дотримуєтесь «правильної» дієти?
  • Ви ставите себе на п'єдестал харчування і дивуєтесь, як інші можуть їсти їжу, яку вони їдять?