Хуліо Басульто
Кишеньковий розмір
Повне керівництво тим, що їсти і як їсти до, під час і після вагітності.
Опис
Вагітність та годування груддю - прекрасні часи, але повні питань про дієту. Дієта впливає на мою фертильність чи на мою партнерку? Чи варто вдаватися до вітамінів, мінералів, лікарських рослин, харчових добавок або ліків? Скільки калорій я повинен приймати? Скільки води я повинен випити? Чи є нудота симптомом небезпеки? Що набирає багато (або трохи) ваги? Чи можу я бути вегетаріанцем? Чи є годування груддю невід’ємною проблемою? Що таке (насправді) здорове харчування? Хуліо Басульто допомагає читачеві сформувати критерій щодо цих та багатьох інших проблем, які слід вибрати та прийняти рішення. У цій книзі не пропонується чудова дієта, завдяки якій у нас буде надзвичайна дитина, ми швидко відновимо тип після легких і безболісних пологів і виробимо рясне і поживне грудне молоко. Навпаки, це змусить нас поставити під сумнів багато наших харчових звичок, що є абсолютно необхідним не лише для здоров’я матері та дитини, а й для цілої родини.
- Харчування для спортсменів, їжте здорово, щоб більше тренуватися
- Поживні речовини Якщо ви не любите фрукти, їжте їх, щоб бути абсолютно здоровими
- Nutriscore визнає свою помилку в Іспанії як: здоровий; продукт, який не є
- Дитяче ожиріння Будучи кремезними не означає бути здоровими
- Ведуча RCN, Джессіка де ла Пенья, буде матір’ю у 44 роки