Багато з вас запитують, що мої діти сказали про зміну способу життя. Я міг би відповісти двома словами "вони задоволені мною", але насправді це питання набагато складніше, ніж це.


Я вже тоді багато думала над темою харчування та дієт - як мати, коли я ще був залежним від свого 120-кілограмового тіла . Тоді дилема була, який приклад я б подав дітям? Я мама, яка незадоволена боротьбою з кілограмами, одягом, рухами і не любить своє тіло? Або я мама, яка приймає себе, і позитивним є те, що зовнішність - не найголовніше, і якщо я більше не можу схуднути, я все одно приймаю?


Чуєш - давайте прочитаємо, що діти мами, яка сидить на дієті, вона також хлистається ... Тоді ми також можемо прочитати, що якщо ти не робиш цього заради свого здоров’я, ти не будеш хорошим прикладом ... Так, але що, якщо ви перепробували п’ятдесят дієт, і жодна не входила, ви не могли схуднути?


Мої діти спортивні, один з них більш худий. На щастя, вони не успадкували мою генетику та мою схильність до набору ваги - принаймні зараз, схоже. Насправді ми намагаємося звернути увагу на те, що вони їдять ще з дитинства: в упаковці дитячого майданчика ніколи не було чіпсів, круасанів чи солодких безалкогольних напоїв, і вони не їдять шоколаду занадто часто.

було


Якщо ти спрагнеш, вони п'ють воду, тому що ніколи вдома немає газованого безалкогольного напою або солодкого соку. Звичайно, вони їдять макарони, піцу та хлібобулочні вироби, і, на жаль, вони також багато разів обідають у їдальні в школі (що ми знаємо, наскільки здорові ...). Вони ще не мають проблем зі своїм статурою, вони не мають проблем із вагою.


Тож вони вже давно бачили, що мама намагається схуднути, але нічого не змінюється.


Потім, коли кілограми починалися з білкової дієти, через деякий час вони почали зауважувати: "Мамо, я вже можу з тобою обняти", або "Мамо, ти залишишся такою ж м'якою, якщо схуднеш?" 😊 Найбільшим досвідом стала історія із золотою сукнею, яку ви можете прочитати тут .

Потім, коли я почав ходити в гарнішому, тіснішому одязі, вони все більше і більше хвалили мене, штовхаючи продовжувати. Я не можу передати словами досвід, коли мої підліток і дочка придбали однаковий светр і джинси в H&M, звичайно, її дорослий S, мені розмір L..


Уявіть, коли сьогодні, Після 40 кілограмів втрати ваги з’являється стара фотографія “до”, обидва заявляють: “Ні, це не можеш бути ти, мамо! Ми навіть не пам’ятаємо, щоб ти був таким! »

Загалом, я можу сказати, що я думаю, що з дітьми є про що поговорити ... про виклики, невдачі, успіхи, цілі, чому, здоров’я. Якщо вони розуміють, чому матері важко бачити, як мати працює задля своїх цілей, бачить успіх чи вчиться на спотиканнях, ось як вони розвиваються, вони будують. Я вважаю, що це не просто зміна способу життя, а так у всіх сферах життя. Діти такі відкриті, допитливі, розумні, чуйні, добродушні, надають стільки сил, що б ми можемо поділитися з ними своїми почуттями та ставитись до них як до партнерів у зміні способу життя, у спорті, у повсякденному житті. 😊

Якщо ви хочете отримати більше особистих історій, натхнення, підпишіться Мій канал на YouTube де я розповідаю “наживо” про зміну способу життя.