Манго - це не тільки один із найсмачніших тропічних фруктів, але він також є антиоксидантом та протираком.

манго

Цей фрукт багатий такими кислотами, як яблучна та міристинова, магній, вітамін А та вітамін С, які допомагають організму боротися проти вільних радикалів та ефективно борються з раком завдяки цим вітамінам та флавоноїдам, таким як кверцетин.

Фенольні сполуки, присутні в соку манго, здійснюють антиоксидантну активність в організмі людини, що сприяє зменшенню шансів на розвиток раку. Насправді були проведені дослідження для кращого розуміння того, як фітохімікати цього плоду діють у процесі розвитку ракових клітин, оскільки є вказівки на те, що ці сполуки в плодах можуть діяти, пригнічуючи проліферацію злоякісних клітин.

Отже, фітохімікати в манго слугуватимуть не лише профілактичними, але й лікувальними засобами. Однак необхідні більш повні дослідження, щоб знати остаточні результати.

Манго має високі концентрації вуглеводів, що робить його високим калорійним.

Корисний для волосся, зору та кісток

Через вміст вітаміну А він важливий для здоров’я. Він благотворно впливає на шкіру, зір, волосся, слизові оболонки, кістки та імунну систему. Також завдяки вмісту вітаміну С він допомагає засвоювати залізо, утворювати еритроцити, колаген, зуби та кістки. Обидва вітаміни мають антиоксидантні властивості.

Завдяки всьому цьому манго вважається експертами дуже корисним для лікування анемії або розладів крові.

З іншого боку, завдяки низькому вмісту жиру та калорійності, він є основним інгредієнтом дієт для схуднення та тих, що призначені для контролю гіпертонії, хоча він і не такий багатий клітковиною, як інші фрукти, але допомагає регулювати роботу шлунково-кишкового тракту.

Добре зрілі

Найкращий спосіб насолодитися манго та його поживними властивостями - це їсти його дозрілим, природно, бажано в період з травня по серпень. Важливо, щоб ви вибирали ті, які видають приємний запах, відчувають гнучкість на дотик, але не провисають під тиском. Викиньте ті, які мають чорні ділянки, багато плям або дуже зморшкуваті.

Так само манго має травні властивості, оскільки його високий вміст магнію та клітковини призводить до ситного ефекту, корисного для людей із надмірною вагою та діабетом. Це також корисно людям, які приймають сечогінні засоби, що призводять до втрати калію та страждають булімією, оскільки цей фрукт дуже багатий цим мінералом.

Понад 200 сортів

У Домініканській Республіці понад 200 сортів манго, деякі корінні та інші імпортні. Серед основних - Кейт, Мадам Франс, Кент, Томмі Аткінс, Гота-де-Оро, Мінголо та, звичайно, Банілехо або Мамейто, що стало візитною карткою південної провінції.

В даний час найбільшим виробником манго у світі є Індія, де цьому фрукту надається зовсім особливе значення, він символізує любов.