Після авокадо, чорного винограду та яблук манго також можна назвати суперфруктом: він захищає наш організм від втрати корисних бактерій кишечника - що часто трапляється під час дотримання дієти з високим вмістом жиру. Але манго також може бути корисним при ожирінні та захворюваннях, пов’язаних із ожирінням, таких як діабет 2 типу.
В експерименті вчених Університету штату Оклахома 60 мишей годували чотирма продуктами протягом 12 тижнів: перша група (контрольна група) мала 10 відсотків жиру, друга - дієту з високим вмістом жиру з 60 відсотками жиру, а третя і четверта - той самий жир з 1 відсотком або Він містив 10 відсотків манго. (Усі дієти з високим вмістом жиру мали однакову кількість поживних речовин.)
Клітковини та інші біоактивні сполуки пропонуються для запобігання розладу травлення, дисбалансу кишкової флори (дисбіозу), спричиненого дієтою з високим вмістом жиру, говорить Едралін А. Лукас, професор науки про харчування та керівник дослідження. "Манго є хорошим джерелом клітковини, і, як показали попередні дослідження, він також має властивості проти ожиріння, які підтримують низький рівень цукру в крові та імунну систему", - сказав він.
З цього експерименту на тваринах можна зробити висновок, що якщо манго додавати в їжу, він може підтримувати - або відновлювати - здоров’я кишечника, рівень корисних бактерій. Потрібні додаткові дослідження, щоб побачити, чи зупиняться наші результати, якщо ми повторимо експеримент на людях, додав дослідник.
Наприклад, у попередніх експериментах біфідобактерій було менше у людей із ожирінням та діабетом (тип 2). Подібні результати були отримані для бактерії Akkermansia в експериментах на тваринах. Дієта з високим вмістом жиру спричинила дисбіоз та дисбаланс кишкових бактерій у кишковому тракті.
Дієта з високим вмістом жиру, доповнена 10 відсотками манго (еквівалентно півтори склянкам свіжих скибочок манго), виявилася найбільш ефективною проти втрати бактерій з корисними фізіологічними ефектами.
Біфідобактерії та Акермансія покращили ситуацію щодо кишкових бактерій за допомогою добавок манго, а крім того, збільшили вироблення коротколанцюгових жирних кислот. Показано, що вони мають кілька корисних властивостей, таких як протизапальний ефект.
Він наповнений антиоксидантами, понад двадцятьма вітамінами та мінералами, чудовим джерелом клітковини - і він також благотворно впливає на баланс кишкових бактерій - це манго.
- Секрет красивої шкіри; Природний острів
- Червоне вино не підвищує рівень цукру в крові; Природний острів
- Зв’язок між споживанням фаст-фуду та ожирінням та діабетом; Природний острів
- Палео-дієта небезпечна, що призводить до ожиріння; Природний острів
- Нормальна кишкова флора та її поживні речовини - Dr.