І ось (через тривалий час) ще одна стаття про здорову їжу та її вплив на здоров’я людини! Сьогодні я вибрав для вас псевдонім MANGO та PITAHAYU Dragon Fruit!

Мені дуже подобаються обидва ці фрукти! Звичайно, немає фруктів, які б я не хотів, крім Манго та Пітахаї безумовно серед моїх улюблених фруктів з екзотичних. Пітахая порівняно мало відома і мало споживається в нашій країні, що, на мою думку, є великою помилкою.

пітахая

Манго в даний час є популярним тропічним фруктом у нашій країні. Цей плід дерева манго Сьогодні їх зазвичай купують майже в кожному магазині. М’якоть манго - це вітамінна бомба. Захищає споживача від небезпечних радикалів, таких як опромінення УФ-променів, що проходять через виснажений озоновий шар.

Манго походить з Індії. В Індії фрукти та завод MANGA користуються особливою популярністю. Манго там вважають національним фруктом, а його дерево - символом сили та сили. Це навіть має релігійне значення для індусів та буддистів. Дерево живе до 350 років!

М’якоть манги містить до 5000 одиниць провітаміну А, тобто бета-каротину, удвічі більше вітаміну С, ніж лимона, і, звичайно, вона також містить вітаміни групи В. Мінерали мають високий вміст калію, кальцію, магнію, натрію, фосфору та заліза.

Манго має профілактичну та лікувальну дію. Його речовини, що містять його, допомагають лікувати такі проблеми, як шкіра, слизові оболонки та зір, але вони також благотворно впливають на захворювання серця та серцево-судинної системи, знижують артеріальний тиск, стимулюють роботу нирок, сприяють зневодненню організму та також підходить для скорочувальної дієти.

Користь манги для здоров’я:

Підтримує травлення: Манго забезпечить вас групою травних ферментів, які підтримують здатність вашого організму розщеплювати їжу.

Зменшує вагу: Сире манго - один із найкращих фруктів, коли ви хочете зменшити калорії та зберегти фрукти у своїй дієті для схуднення. Це набагато краще стиглого манго, що містить багато цукру.

Здорове серце: Показано, що вітамін С і клітковина в манго допомагають знизити рівень шкідливого холестерину, зменшуючи ризик серцевих захворювань, інфаркту та інсульту.

Контролює кислотність: Манго багате яблучною кислотою, винною кислотою та слідами лимонної кислоти, тому допомагає підтримувати лужні запаси в організмі та запобігає кислотності.

Корисно для печінкиВ: Найкраща користь для здоров’я сирого манго полягає в тому, що воно допомагає лікувати розлади печінки. Жування шматочка зеленого манго збільшує секрецію жовчних кислот і очищає кишечник від бактеріальних інфекцій.

Недозрілі плоди цього фрукта містять багато крохмалю, який лише дозріває, перетворюючись на цукор. Тому недозріле манго використовується, а не овоч. Після дозрівання його вживають переважно у свіжому вигляді, наприклад, у вигляді салатів, коктейлів, соків, з нього також роблять варення, компоти, гострі соуси, заморожують, цукатять і з нього готують вино та міцні напої.

Пітахая є плодом кактусів. Завдяки шипоподібній яйцеподібній формі його ще називають драконовим яйцем. Зовнішній кожух може бути жовтим або цикламено-рожевим. Багатонасінна желеподібна м’якоть за своєю структурою нагадує трохи ківі. Пітахая використовується для виробництва вина, як приправа до напоїв і особливо соків - свіжих та подібних.

Пітахая походить з тропічних і субтропічних районів Південної Америки, вона процвітає в низьких прибережних районах, а також на великих висотах. Пітахая сприяє травленню і діє як проносне у більших кількостях. Завдяки вмісту вітамінів, він є чудовим антидепресантом, викликає у людей силу та концентрацію, стимулює пам’ять та покращує настрій. Він багатий вітаміном С, а також низкою вітамінів групи В та багатьма мінералами.

Користь для здоров'я:

Сприяє здоров’ю серця: Цей фрукт має дивовижну здатність, яка сприяє зниженню шкідливого холестерину та поповненню корисного. Плоди дракона - відмінне джерело мононенасичених жирів.

Містить клітковину: Клітковина є важливим харчовим фактором для кожного. Найкращий спосіб отримати клітковину - це їсти фрукти та овочі. Як і слід було очікувати, плід дракона, як і багато інших фруктів, містить багато клітковини, 1 г клітковини на 100 г свіжих фруктів! Якщо ви хочете очистити травну систему, їжте пітахайю.

Активні антиоксиданти: Щоб позбавити організм від вільних радикалів та речовин, що виробляють рак, потрібно їсти продукти, що містять антиоксиданти. Пітахая містить багато антиоксидантів, які захищають наш організм від вільних радикалів.

Зменшує ознаки старіння: Якщо ви регулярно вживаєте драконові фрукти, багаті антиоксидантами, ви можете зберегти шкіру стійкою та молодою. Ви навіть можете зробити маску, використовуючи цей фрукт у поєднанні з медом.

Лікує вугрі: Це лікування не лише для підлітків. Плід багатий вітаміном С, завдяки чому його екстракти додаються в різні мазі. Нанесіть скибочку драконів на почервонілу ділянку обличчя або де-небудь на шкірі, а потім змийте водою. Для досягнення найкращих результатів використовуйте двічі на день.

Заспокоює засмаглу шкіру: Поєднуючи фрукти піітая з огірковим соком і медом, ви можете створити сполуку, схожу на алое віру, яка може заспокоїти обпалену шкіру. Містить вітамін В3, зволожує шкіру і відводить тепло з ураженої ділянки.

Для споживання Пітахайю потрібно очистити від упаковки (шкірка неїстівна), а всередині є лише м’якоть із насінням. М’якоть нагадує ківі, а за смаком нагадує диню. Його використовують як додаток до салатів, фресок, з нього роблять пудинг, різні солодкі намазки тощо.

То який фрукт ти більше любиш? Обов’язково спробуйте обидва!