Поживний соус для підтримки схуднення
Наприклад, він чудово підходить для пасти.
Що нам буде потрібно?
- 800 г помідорів
- 200 г жовтих помідорів (може не бути)
- 1 середня цибулина
- 2 менших баклажана
- 2 перці
- 200 г гороху (може бути замороженим)
- 2 зубчики часнику, або 1 PL ведмедя часникового песто
- 1 МО чорного перцю
- кокосове масло
- ½ dcl оливкової олії
- 1 ІЛ гімалайської солі
Підхід:
Всі овочі нарізаємо кубиками, перцем і насінням. Подрібнену цибулю обсмажте на кокосовій олії, додайте горох і подрібнені овочі, почекайте трохи і залийте невеликою кількістю води. Додайте песто або часник, сіль, перець та оливкову олію. Ми готуємо, поки соус не отримає консистенцію, яка нам підходить, потім розливаємо по пляшках і стерилізуємо.
Джерело рецепта: fitshaker
Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:
Креветки з овочами та соусом понзу
Цей легкий і смачний рецепт нагадає про сонячні літні дні.
Кращий домашній татарський соус
Домашній соус тартар - найкращий, а головне, ви знаєте, що їсте.
Рулети з помаранчевим зменшенням
Не уявляєте життя без м’яса? Тоді спробуйте цей рецепт!