Мангостін, який також називають гарцинією, мангостіном або джобо з Індії, є одним із найсмачніших екзотичних фруктів. Він дуже ароматний, на смак трохи нагадує абрикос, апельсин та ананас, крім того, він має масу поживних та цілющих властивостей. Іноді він доступний у формі свіжих фруктів, але найпопулярнішим є сироп мангостану або консервований мангостін.

mangosteen

Список статей

Мангостан - що це за рослина?

Гарцинія мангостана Це вид тропічного вічнозеленого дерева, що росте в тропічних лісах Південної Азії. Це місце його походження, але його також можна знайти в лісах Бразилії та Австралії. Він може досягати до 25 м у висоту і плодоносить через 10 років.

Плоди округлі, темно-фіолетового кольору. Його розмір схожий на мандарин, у нього товста шкірка і біла і дуже соковита м’якоть. Завдяки своїм цілющим властивостям він протягом століть розглядався азіатськими племенами не тільки як дуже смачна їжа, але і як ліки проти різних хвороб. Мангостін містить багато цінних речовин.

Мангостан - проздорові властивості

Профілактичні властивості мангостану, які спочатку були відомі лише місцевим суспільствам, з часом сприяли зростанню популярності цього фрукта у всьому світі. Мангостін містить багато корисних інгредієнтів, мінералів: калій, кальцій, фосфор, залізо, вітаміни: В1, В2, В6, вітаміни С, А та Е а також антиоксиданти які нейтралізують шкідливий вплив вільних радикалів. Що стосується усунення вільних радикалів, мангостан перевершує інші натуральні продукти.

Мангостин є, серед іншого, джерелом антиоксидантів, званих ксантонами або іншими, такими як кофермент Q10, поліфеноли або вітамін С. Однією з хімічних сполук, що входять до складу мангостіну, є катехіни які мають антиоксидантні, антибактеріальні, протиракові властивості, вони навіть можуть уповільнити розвиток ВІЛ.

Завдяки наявності цих дуже цінних речовин Garcinia mangostana помітно впливає збільшити стійкість до обмеженості та уповільнити процес старіння. Це не все, оскільки гарцинія має більше корисних властивостей.

Гарцинія позитивно впливає на нервову систему, знижує рівень холестерину, запобігає атеросклерозу, хворобі Альцгеймера, захворюванням серцево-судинної системи, нормалізує процеси метаболізму, сприяє регенерації обмеженості та загоєнню, допомагає усунути виразку шлунка, сприяє схудненню. Він також позитивно впливає на м’язи, ефективність роботи суглобів, стан розуму, також заспокоює симптоми менопаузи.

Як приймати мангостан?

Очевидно, що свіжий плід мангостану є найціннішим, але його важко отримати, а також він не може довго зберігатися або піддаватися термічній обробці. Нам залишається вибрати найбільш доступний спосіб, тобто, сироп, сік або концентрат мангонстану. Інший варіант - приймати добавки у вигляді екстрактів у капсулах або ліофілізованих та порошкоподібних фруктів. Порошок мангостану він легко розчиняється в рідинах, тому його можна додавати в молочний або фруктовий коктейль, сік, воду, йогурт тощо.

Останнім часом великою популярністю користується добавка у формі сиропу з мангостану (званий Мангостан або Мангостін). За словами виробників, прийом цієї добавки не лише тягне за собою багато переваг для здоров'я що пов’язано з властивостями фруктів, але також є певною підтримкою для людей, які хотіли б схуднути за короткий час. Це правда чи ні? Чи можуть фрукти Garcinia mangostana у формі сиропу допомогти вам схуднути?

Мангостан для схуднення

Беручи фрукти Garcinia mangostana у натуральному вигляді, окрім згаданих вище проздоровчих властивостей, ви можете відіграють роль у процесі схуднення. Антиоксиданти, що входять до складу фруктів, запобігають накопиченню жиру у внутрішніх органах і виводять токсини з організму, що робить нас здоровішими, крім того, ми відчуваємо себе менш втомленими та маємо більше енергії. Це означає, що ми ведемо більш активний спосіб життя, а також спалюємо більше калорій.

Це ще не все, мангостин знижує апетит, прискорює обмін речовин і стимулює процес термогенезу, що сприяє зменшенню ваги та жирової тканини. Окрім того, що містить багато важливих речовин, мангостін багатий харчовими волокнами, які покращують травлення та функціонування кишечника, крім того, він дає відчуття ситості.

Зовсім не рідкість, що цей екзотичний фрукт використовувався у багатьох дієтичних добавках, спрямованих на підтримку людей, які хочуть схуднути. Прийом сиропу мангостін має багато переваг для здоров’я, але, перш за все, він допомагає вести здоровий спосіб життя, а також, на думку споживачів, досягти і зберегти струнку фігуру.

Mangosteen - відгуки споживачів

Немає сумнівів, що мангостін у формі сиропу для схуднення є найпопулярнішою формою, ніж свіжі фрукти. Це легко досягти, це нібито дуже добре уповільнює почуття голоду, прискорює спалювання жиру та метаболізм. Крім того, виробник заявляє, що прийом лише препарату гарантує зниження ваги без зусиль та лікування, наприклад, після збалансованого харчування або занять спортом. І як це зазвичай трапляється у цьому випадку, думки споживачів вкрай протилежні - одні задоволені втратою 20 кілограмів, а інші приймають дуже скептичне ставлення і кажуть, що продукт зовсім не ефективний.

Ми взагалі не ставимо під сумнів властивості мангостану щодо здоров’я, однак, варто зазначити, що, якщо ми дбаємо про схуднення, можливо, краще вибрати відповідний вид гарцинії, такий, що має найсильніші термогенні властивості, які стримують апетит, а саме гарцинія камбоджійська.

Гарцинія характеризується високий вміст HCA - гідроксилимонна кислота, яка бере участь у біосинтезі жирних кислот. Наприклад, ми можемо знайти Garcinia у додатку Зелений ячмінь плюс який, крім вмісту екстракту з цієї рослини, включає також екстракт зеленого ячменю. Цей тип композиції гарантує ефективніше збільшення ефекту схуднення.